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中老年人如何有效預防老花眼

健康生活 閲讀(2.36W)

中老年人如何有效預防老花眼

老花眼早期的症狀表現

1、從遠距物體突然轉向看近距物體時,感覺物體模糊,一會兒後才開始清晰。

2、老花眼就是隨着年齡的增加,逐漸產生近距離閲讀或工作困難的情況。

3、日照或燈光很好時沒有閲讀問題,黃昏或燈光昏暗時,突然看不清除書上的字了。

4、感覺自已手臂太短了。

5、看書一會兒,就出現字跡模糊,或者頭疼、眼痠或嗜睡等。

中老年人如何有效預防老花眼 第2張

老花眼晚期的症狀表現

出現明顯近距閲讀不清、或無法閲讀的感覺了。此時,不同屈光不正的人就有不同的表現。原先近視若閲讀時喜歡把原來的近視眼睛摘掉,但是由於度數有高低,有雙眼屈光參差,有散光等,靠單純摘掉眼晴來閲讀時,還會伴有許多不適。原先有遠視者往往比一般人更早出現老視;有些常年使用縮瞳劑的人,由於瞳孔一直縮小着,反而不怎麼出現老視。

中老年人如何有效預防老花眼 第3張

中老年人如何有效預防老花眼

1、熱敷緩解疲勞

當老年朋友出現視覺疲勞的時候,那麼一定要重視起來。在長時間使用眼睛以後,建議老年朋友拿一塊熱毛巾來敷一敷眼睛,熱敷可以緩解眼睛疲勞,還能促進眼周血液循環,給眼部帶來更好的舒適感。

2、經常運動眼球

我們經常聽到眼科醫生説多運動眼球可以緩解近視,其實這個動作也能幫助中老年人預防老花眼,特別是現在很多中老年人也成了“低頭族”,子女們一定要每隔半小時就提醒老人抬頭活動一下眼球。具體動作為一開一閉眼睛,然後眼球左右上下反覆轉動幾次。

3、多按摩眼周

老年朋友們可以在空閒的時候多多按摩一下眼周,特別是太陽穴這個部位,專家認為按摩太陽穴不僅能緩解頭部的一些不舒服,還有保護眼睛的作用,此外,魚腰穴、晴明穴也能幫助老年人預防老花眼。

4、冷水洗眼

老人們早晨起來的時候總感覺眼睛睜不開怎麼辦?此時建議老年朋友用冷水來洗眼睛。專家表示,冷水洗眼可以刺激眼部神經,讓它們更好的工作,從而起到預防老花眼的功效。另外,洗完眼睛以後也可以用手指頭輕輕按摩一下眼周。