你會洗澡嗎？相信看到這個問題，可能很多人嗤之以鼻，洗澡，這算一項難事嗎，還有人不會？的確，洗澡是一件再正常不過的事了，但在冬天，真的有很多人不會健康洗澡，令肌膚引起乾燥等問題。
你會洗澡嗎？
不少網友表示，自己每兩天至少洗一次澡。在專家眼裏，這樣的沐浴方式卻是對皮膚的一種傷害，很容易出現“肌膚旱情”。
冬天洗澡，有不少學問
據甬上皮膚科醫生介紹，皮膚是人體的天然外衣，皮膚最外層是角質層，角質層對於皮膚屏障功能的完整起着很重要的作用。角質層上面有一層皮脂膜， 是由皮脂、汗液和表皮細胞分泌物乳化而形成的半透明乳狀薄膜，皮脂膜中的遊離脂肪酸、乳酸鹽、尿素和尿酸為天然的保濕因子，對皮膚起保濕作用。角質層和皮 脂膜可以防止皮膚水分的丟失。
冬季人體分泌的皮脂及汗液減少，皮脂膜明顯減少，水分丟失明顯。如果這時再經常洗澡，更容易破壞角質層，導致表皮受損，引起皮膚乾燥、鬆弛，甚至有幹皮症、瘙癢症出現。
專家建議，除了油脂分泌旺盛的油性皮膚人羣，可以選擇每天洗澡外，中性膚質人羣的洗澡頻率應控制在2-3天一次，而本身皮膚乾燥、缺水的乾性膚質人羣，3-5天洗一次澡比較合適。對於每天非洗澡不可的人，建議可進行局部清洗，或是儘量只用清水沖洗，隔天再用沐浴露。
專家特別提醒，洗澡時最好把水温控制在32~35度為宜。水温超過45度便過高，高温的沐浴會產生過強的去油力，損害皮膚的表層細胞。
選擇沐浴產品也很重要。許多人喜歡用泡泡多、洗淨力強的皂類、沐浴露洗澡，但在秋冬季節，這樣做容易對皮膚造成傷害，降低皮膚的保護能力。應選 擇滋潤型的沐浴用品，如偏中性的沐浴露、沐浴皂。洗後若有滑滑的膚感，並不代表洗淨力不夠，而是產品本身在皮膚表面形成的保護膜。
沐浴後，最好用温水衝一遍或用冷毛巾擦拭全身，可刺激毛細孔、汗腺、神經和血液的暢通，也不易感冒。
皮膚經沐浴後，天然皮脂會被洗掉，皮膚暴露在空氣中，很容易失去水分，變得乾燥。所以，要及時塗抹潤膚產品。尤其是肩背部、手肘、小腿、膝蓋等常伸縮多皺褶部位，或腳後跟等沒有皮脂腺的部位。這些部位會比其他地方更容易乾裂、瘙癢，在保養上要更用心。
