雞皮（毛髮苔蘚）是一種慢性自限性疾病，自兒童期或青春期起病，大多患者無自覺症狀，一般無需治療，皮疹可持續數十年，大多患者皮膚損害可隨年齡增長而逐漸消失。那麼，雞皮的日常護理有哪些？怎麼預防雞皮？下面，和本站一起了解一下吧！
本文目錄
1、雞皮的日常護理有哪些
2、怎麼預防雞皮
3、雞皮的護理禁忌有哪些
雞皮的日常護理有哪些
1、保持皮膚清潔衞生
平時應講究衞生，糾正不良習慣，注意皮膚的正確護理和保健；積極參加體育活動和鍛鍊，不僅增強體質，也能保持皮膚健康，提高皮膚的抗病能力。
2、預防皮膚老化
避免日曬，做好防曬工作，夏季外出打遮陽傘，暴露部位塗抹防曬霜等。
3、護膚品的選用
使用適合自身的面霜和化粧品，避免使用劣質以及導致自身過敏的產品。
4、做好皮膚保濕工作
多飲水，必要時可使用空氣加濕器，避免過度清潔皮膚，沐浴後使用保濕霜。
怎麼預防雞皮
1、當前社會的高壓力，快節奏導致人們精神緊張，是皮膚病發病和加重的重要原因之一。因此人們應該注意休息，勞逸結合，學會釋放工作壓力和放鬆精神，調節生活節奏。
2、儘量避免或減少接觸生活工作中的某些有毒、有害物質，如某些重金屬、室內裝修材料中的甲醛、苯類物質等和食用的蔬菜、水果中所含的某些激素、抗生素、農藥等成分。
3、積極治療可能會導致毛髮苔蘚發病的原發疾病，如甲狀腺功能減退、庫欣綜合徵等內分泌疾病。
4、多食用富含維生素Ａ、Ｅ的蔬菜、水果，如胡蘿蔔等。
5、避免使用刺激性強或有毒性的外用藥物，嚴格遵從醫囑使用外用糖皮質激素和維Ａ痠軟膏等藥物。
6、平時應講究衞生，糾正不良習慣，注意皮膚的正確護理和保健；積極參加體育活動和鍛鍊，不僅增強體質，也能保持皮膚健康，提高皮膚的抗病能力。
雞皮的護理禁忌有哪些
1、不要長時間泡澡
很多人覺得泡澡能夠軟化角質，幫助多餘角質代謝更生，但其實這種想法是錯誤的。泡澡的時間太長在軟化角質的同時也奪走了皮下水分，皮膚表層的油脂失去了保護，會變得更加乾燥瘙癢。另外長時間的泡澡嚴重的還會造成皮膚脱水發皺，特別是雞皮膚既缺水又缺油，不適合長時間的泡澡和淋浴。
2、避免辛辣刺激性食物
去除雞皮膚需要注意日常飲食，避免攝入辛辣刺激性的食物，像是辣椒、胡椒、芥末、蒜等具有明顯辣味的食物，以及性屬辛辣的食物也不要吃，還有煙、酒、濃茶和咖啡等刺激性的也要避免。這些辛辣刺激性的食物會對身體造成刺激，影響體內激素的正常分泌，內分泌短暫的紊亂也會影響皮脂的分泌，同時辛辣刺激的食物會奪取體內的水分，皮脂分泌和水分流失都會讓雞皮膚變得更加嚴重。
