現代人普遍晚婚，不少夫妻新婚的沒多久就開始計劃造人大業，但是怎樣才能懷孕可難倒了他們。怎樣生出優質的寶寶和快速懷孕一樣重要，下面這11個一擊即中的懷孕方法讓你們不想做爸媽都難！>>>哪個星座和異性上牀速度最快
怎樣才能懷孕
1、適時年齡生育
男女生育能力最佳時間在25~30歲。此時生理已成熟，精力最充沛，適合懷孕。因孩子智力遺傳大多來自父親，30歲以上父親正是智力成熟時期，此時受孕生的孩子聰明，男性生育年齡可放寬到30~40歲。但女性年齡愈大，卵巢功能衰退，其承受各種射線和污染環境的有害物質及其他毒物影響也愈多，遺傳物質發生突變機會增多，從而導致流產及畸型兒機會增多。>>>什麼樣的男人在牀上最有用
2、選擇好對象
(1) 禁止近親結婚生育，降低遺傳病發病率。"近親"一般指：一等親血緣指父母、母子之間。二等親血緣指祖孫或同胞之間。三等親血緣指叔姨與侄女、侄甥之間。四等親血緣指堂表兄弟姐妹間關係。
(2) 做好婚前檢查及早發現影響生育與優生的生殖器先天發育畸型、母子ABO血型不合溶血等病，使雙方有接受治療的心理準備，必要時以人工受精等助孕方式受孕。
3、增強體質
男女雙方聚精養血、才能產生優良精子與卵子，為受精卵提供原材料，母體健，氣血充足才能固胎，不致流產。
4、正確時機受孕
每個月經週期排卵前後二天內可適當增加性交次數，增加受孕機會。
5、交合有節
(1)性交過稀，精子在男性生殖道內積存過久，活力衰退影響受孕;性交過頻，也使精子數量減少或精子發育不全而影響生育。
(2)避免酒後同房。因酒精對生殖細胞有不良作用，使受精卵質量下降。
(3)經期、產後、人流術後餘血未乾淨或剛乾淨急於同房，易導致生殖器炎症、子宮內膜異位症和抗精子抗體等均致不孕。專家指出：月經前後3天不宜行房事;順產後月經恢復或至少2個月後、剖腹產後3個月再行房事為宜。人流術後1個月內需禁止性生活。
(4)蜜月旅行不利於受孕。因期間生活無規律，身體疲倦，新婚性生活較頻繁，而客觀條件不易保證性器官清潔衞生，易使女方患尿路及生殖器炎症，如遇大量吸煙、飲酒，影響精子、受精卵質量，一系列不良因素對胚胎刺激損害可致流產、早產、死胎。
(5)孕早期(頭三個月)和孕晚期，尤其有自然流產史者，應嚴禁性生活，以免流產和早產。
6、調暢情志
首先，對性生活要消除厭惡、恐懼、擔憂心理，只有男女雙方氣血調和，精神愉快，才能精力充沛，在受孕時機孕生愛情的結晶。雙方精神過度緊張或盼子心切，腦力勞動過度皆可致"精神性不孕症"。其次，婦女本性較男子多愁善感，如不能以健康人生態度積極生活，化解由工作、生活環境帶來的壓力，日久必積憂成疾，多見肝鬱，影響氣血正常運行，擾亂內分泌調節，導致月經不調或腫瘤，進而影響受孕，甚至流產。
7、調節飲食
(1)經期過食生冷、肥甘厚味易損傷脾胃，致經脈凝澀、經行不暢，出現痛經、崩漏;而酸辣、辛熱、香燥之品助陽耗陰，迫血妄行令月經過多。
(2)節食減肥易致性激素水平低下，影響排卵而致閉經、不孕。
(3)煙酒損害生殖細胞，尤其烈酒危害更大，故準備受孕前半年內儘量避免接觸。
(4)孕早期慎用一些食物及中、西藥物(如前所述)。
8、避免多次人工流產
由於受術者有較嚴重宮頸炎或手術時消毒不嚴，可將細菌帶入宮腔，引起輸卵管炎，造成輸卵管阻塞，阻礙精卵相遇受精;由於過度吸宮、刮宮損傷宮頸管和子宮內膜引起宮頸粘連縮小，阻礙精子進入宮腔或不利受精卵着牀發育;多次人流損傷子宮內膜基底層，子宮內膜不能再生，造成術後閉經;人流術因不是在直視下進行，操作只能憑醫生手感覺來體會，因不慎會發生一些併發症，如吸宮不全、子宮出血、子宮發炎、子宮穿孔、子宮內膜異位症;且術後激素水平驟然下降，易造成性軸調節紊亂，出現月經不調，上述均可導致不孕或流產。
9、積極治療原發病
如長期營養不良、慢性中毒、嚴重的心臟病、糖尿病;男性的陽痿、早泄;女性多見的甲狀腺功能低下或亢進、腎上腺功能紊亂等。
10、孕早期避免接觸放射線、有毒有害等環境。
11、正確的性交體位
主要是針對子宮後傾後屈位導致的不孕而言。宜採用胸膝位，即女方胸部貼着枕頭，雙腿屈膝，用膝蓋跪在牀墊上，分開雙腿，男方也屈膝並從女方後方雙腿之間將陰jing插入，使子宮頸口正好浸浴在精ye沉積之中容易受孕。
為高質受孕創造佳境
精子進入卵子，兩性原核融合形成一個新細胞的過程稱為受精，新的細胞稱為受精卵，又稱孕卵，是一個新生命的開始。
女子進入性成熟期後，每個月經週期一般只有一個卵泡發育成熟排出卵子，排卵通常發生在兩次月經中間，確切地説是在下次月經來潮前的14天左右。精子進入卵子，兩性原核融合形成一個新細胞的過程稱為受精，新的細胞稱為受精卵，又稱孕卵，是一個新生命的開始。
一次射精有數億精子，但能到達輸卵管壺腹部的一般不超過200個。在眾多精子中，只有一個精子最幸運能和等待在輸卵管內的卵子結合完成受精作用，形成受精卵，將來成長為胎兒。
受孕是一個複雜的生理過程，必須具備下列條件：卵巢排出正常的卵子，精ye中含有正常活動的精子，卵子和精子能夠在輸卵管內相遇並結合成為受精卵，受精卵能被輸送到子宮腔中，子宮內膜發育必須適合孕卵着牀，這些條件只要有一個不正常，便會阻礙懷孕。
卵子從卵巢排出後15-18個小時受精最好，如果24小時之內未受精則開始變性，失去受精能力。精子一般在女性生殖道中可存活3-5天，這段時間內具有授精能力。所以在排卵前2-3天或排卵後24小時之內，也就是下次月經前的12-19天性交，受孕的機會最高。
負有孕育使命的性生活，其性慾高潮與後代的智商息息相關。所以，恩愛夫妻生下來的孩子健康、漂亮、聰明的説法是相當有道理的。美國一項性科學研究表明：女性在達到高潮時，血液中氨基酸和糖分能夠滲入陰dao，使陰dao中精子的運動能力增強;同時，小陰脣充血膨脹，陰dao口變緊，陰dao深部皺稽伸展變寬，便於儲存精ye;平時堅硬閉鎖的子宮頸口也鬆弛張開，使精子容易進入。數幹萬個精子經過激烈競爭，強壯而優秀的精子與卵子結合，孕育出高素質的後代。
最能刺激性慾高潮的是視覺。視覺尤其對於男性性慾的刺激特別重要。因為女性裸露的性器官能夠很快地激發男性的性慾，使陰jing快速勃起，以促進性生活中的快感及性慾高潮;而性快感與高潮又促進子宮收縮及輸卵管蠕動，有助於精子上行，從而達到受精的目的。
以受孕為目的的性生活特別需要視覺刺激，可以藉助粉紅色微弱的燈光，把恩愛的神情、温柔的觸摸、親呢的擁抱、甜蜜的接吻等在直視下傳給對方，使愛之情感水乳交融。
秋初懷孕的十大好處
1. 時令瓜果增加孕媽胃口
在妊娠初期40～60天發生妊娠反應時，正好處在9月或10月，孕婦大多胃口差，愛挑食，但此時蔬菜、瓜果品種繁多，可以調節增進食慾，保障胎兒的營養需求。
2. 氣候涼爽，對胎兒發育有利
妊娠兩三個月後正值晚秋，氣候涼爽，孕婦食慾漸增，對胎兒的生長髮育十分有利。此時日照充足，孕婦經常曬曬太陽，體內能產生大量維生素D，促進鈣、磷吸收，有助於胎兒的骨骸生長。
3. 利於胎兒智力發展
八九月份之間正值夏去秋來，孕婦夜間睡眠受暑熱的影響小，孕婦的休息、營養和各種維生素的攝入都比較充分，均有利於胎兒大腦的發育和出生後的智力發展。
4. 可平安地度過了致畸敏感期
待多雪的冬天和乍暖還寒的初春攜帶着流行性感冒、風疹、流腦等病毒姍姍而來時，胎兒胎齡已超過了3個月，平安地度過了致畸敏感期。
5. 春暖花開時媽媽坐月子
相應的預產期為次年5月前後。分娩之時正是春末夏初，春暖花開，氣温適宜，母親哺乳、嬰兒沐浴均不易着涼，蔬菜、魚、蛋等副食品供應也十分豐富，產婦食慾好，乳汁營養也豐富，應是"坐月子"的最佳季節。
6. 初生嬰兒輕裝上陣
在保證母乳質量的同時，初生嬰兒輕裝上陣，衣着甚少，便於四肢自由活動，有益於大腦及全身的發育。
7. 寶寶可享受更好的日光浴
孩子滿月後，時令已入夏，綠樹成蔭，空氣清新，陽光充足，便於進行室外日光浴和空氣浴。
8. 避開夏季小兒腸炎流行季
孩子半歲前後正好處在金秋十月，該增加輔食時又已順利地避過夏季小兒腸炎等腸道疾病的流行季節。
9. 春夏之交時利於斷奶
到了孩子學習走路，開始斷奶的週歲，則又是春夏之交，氣候温和，新鮮食品充足，為孩子的生長髮育提供了有利的條件。而且，春夏之交，腸胃易於適應，斷奶也易於成功。
10. 出生月份是上學最佳時機
五月份出生的孩子，上幼兒園和國小時，足月足齡不受年齡的控制。父母不用擔心孩子上學年齡偏大偏小的問題，可以放心的送孩子進入學校。
懷孕初期吃三類水果好
1、秋梨
吃秋梨能夠清熱降壓。秋梨被譽為“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜好吃，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具備冷靜寬心、養心保肝、消炎鎮痛等效用。
2、柑橘
500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。柑橘種類浩繁，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具備營養豐富、通身是寶的特長。柑橘汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。
3、柿子
柿子汁多味甘，是一種物美價廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含浩繁維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、祛痰等效用，適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便祕結等症。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合徵的孕婦能夠“一吃兩得”。
懷孕初期不宜食用的食品、容易流產食物：
1、螃蟹
它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用;
2、甲魚
雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味鹹寒，有着較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鼈甲的墮胎之力比鼈肉更強;
3、薏米
是一種藥食同源之物，中醫認為其質滑利。
藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能;
4、馬齒莧
它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。
5、罐頭食品
罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。儘管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養價值並不高，經高温處理後，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。
6、菠菜
人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長髮育。
7、巧克力和山楂
過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感，因而影響食慾，其結果是身體發胖，而必需的營養卻缺乏。孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導致流產的可能，故要少吃。
8、久存的土豆
土豆中含有生物鹼，存的越久的土豆生物鹼含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。
9、桂圓、荔枝 性温熱易致胎熱;
醃製酸菜 含有亞硝胺，可導致胎兒畸變。
孕婦能喝茶嗎
茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長髮育，是大有好處的。
各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對胎兒的正常生長髮育起着極其重要的作用。因此，專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。 但是，孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對胎兒就會產生危害。茶葉中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長髮育。
孕期注意事項
下面以下的食物容易引起流產。
1、薏米
是一種藥食同源之物，中醫認為其質滑利。 藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能;
2、罐頭食品
罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。儘管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養價值並不高，經高温處理後，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。
3、螃蟹
它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用;
4、馬齒莧
它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。
5、甲魚
雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味鹹寒，有着較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鼈甲的墮胎之力比鼈肉更強;
6、菠菜
人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長髮育。
7、巧克力和山楂
過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感，因而影響食慾，其結果是身體發胖，而必需的營養卻缺乏。孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導致流產的可能，故要少吃。
8、豬肝
芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進入體內，對胎兒發育危害很大，甚至會致畸。
懷孕前的準備
遺傳檢查：可抽血檢查染色體、血型、基因分析;
生殖器檢查：可以做B超瞭解子宮體、子宮頸、卵巢、輸卵管的情況;
感染檢查：須做白帶和血液檢查，以排除滴蟲、黴菌，HpV：支原體、風疹病毒、鉅細胞病毒感染;
內分泌檢查：可抽血查甲狀腺功能、血糖、性激素檢查;
免疫檢查：可抽血查抗精子抗體、抗卵磷脂抗體、抗子宮內膜抗體、狼瘡因子等：
環境檢查：可做微量元素檢測或對有異味的環境進行檢測。
此外，建議在準備懷孕的頭3個月開始口服葉酸片，每天0.4毫克，遠離茶、酒、煙、咖啡等，並堅持每天適當的鍛鍊，同時也要請丈夫一起鍛鍊，提高身體素質以確保精子的質量。
懷孕前的準備 高齡女性調理法
懷孕，對每一位想做媽媽的女性都是一項重大考驗，不僅在心理上、物質上都要有充分的準備，最為重要的是要有健康的身體，這樣才有條件順利受孕，才能擔起“十月懷胎”的重任。
因此，在你決定懷孕前最好先去醫院做一次身體全面檢查，排除器質性疾病，然後結合月經情況，居家以氣、血、陰、陽為重要法則，輔以調肝、補腎、健脾進行孕前調養。
這樣，可以使你做媽咪的願望更加順利地實現。
1.陽虛體質調養方案
陽虛體質特徵：
*形體偏胖，精神狀態不好，總沒精打采。
*面色灰暗，缺少光澤。
*經常感到身體疲憊，沒有力氣，喜歡躺着。
*怕冷，四肢發冷，手腳經常發涼。
*渾身無力，懶得説話，語聲低微。
*口中乏味，不喜喝水或喜熱飲。
*大便偏稀，小便多，或浮腫，小便不利。
飲食調養要點：
飲食上應注意少吃寒涼、生冷之品。
飲食調養妙方：
蟲草全雞
取冬蟲夏草10克，老母雞1只，姜、葱、胡椒粉、食鹽、黃酒適量。將老母雞殺好去毛、內臟洗淨，雞頭劈開後納入蟲草10枚紮緊，餘下的蟲草與葱、姜一同放入雞腹中，放入罐內，再注入清湯，加鹽、胡椒粉、黃酒，上籠蒸1.5小時，出籠後去姜、葱，加味精調味即可。
功效：補腎助陽，調補衝任。
温補鵪鶉湯
取鵪鶉2只，菟絲子15克，艾葉30克，川芎15克，加清水1200克煎至400克，去渣取汁;藥汁與鵪鶉一同隔水燉熟即可。
功效：温腎固衝，適用於婦女宮寒，體質虛損者。
2.陰虛體質調養方案
陰虛體質特徵：
*形體偏瘦，面色偏紅。
*時常午後感覺烘熱，口燥咽乾。
*舌紅，苔少或幹。
*喜冷飲。
*易心煩急躁，夜寐不安或夢多。
*大便偏幹。
飲食調養要點：
飲食上少食助陽之品，多食黑木耳，藕汁等清熱、涼血止血之品。
飲食調養妙方：
海蔘
取海蔘15克，大米60克，葱、薑末適量。將海蔘用温水泡發後洗淨切成小塊，大米洗淨，入鍋中加入海蔘、葱、薑末、鹽及水熬成粥即可。
怎樣才能懷孕
1、做一張排卵週期表
排卵試紙和温度計可以幫助你得知什麼時段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不規律的問題。如果存在排卵不規律問題，應及時進行調整，以便合理安排受孕時間。
2、關注飲食健康
選擇新鮮水果和蔬菜。遠離吃垃圾食品，你和丈夫還應該為了未來的寶寶而一起戒煙戒酒，因為這些都可能導致你們的卵子和精子異常，降低生育能力。另外，還可以口服一些維生素和葉酸。飲用水儘量選擇瓶裝礦泉水或者純淨水，因為自來水中可能有過量重金屬，這會導致你的生育能力下降或者流產。對於魚類，應當謹慎選擇，一些魚類如金槍魚、鯊魚和鱒魚等當中可能含有大量的汞。
3、管理體重和血壓
35歲以後許多女性都會開始發胖，但是肥胖會降低你的生育能力，還可能讓你在懷孕過後患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎兒過大和新生兒呼吸問題。另外高血壓會造成胎兒發育緩慢，以及給孕婦帶來生命危險，所以孕前和孕中都要注意控制血壓。
4、充分休息和睡眠
也許你正處在工作忙碌的事業上升期，但是請每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，還會產生髮炎等症狀，這些都不利於你懷孕。
5、會給自己減壓
適量減少工作，讓自己有一個輕鬆的心情。別給自己太大壓力，長城不是一天修成了，你也不可能一天調理好身體並立即懷孕。可以試着練習瑜伽，既可以放鬆心情又鍛鍊身體。
6、遠離電子產品的輻射
讓筆記本電腦和手機遠離你和你丈夫的生殖系統，因為它們發出的電磁場可能降低卵子或者精子的質量。如果你的工作環境本身輻射較為嚴重，那麼應該考慮及早穿着防輻射服或者改變工作環境。
男性孕前要遠離哪些場所：
一、遠離輻射
在科學日益發達的今天，各種先進的設備在為大家提供便利的同時，卻又在無形之中傷害着大家的健康，如果人體接受過多的輻射，不但會使精子、卵子質量下降，而且還可以增加流產或寶寶患有某些先天性缺陷疾病的機率。
所以，在孕前要儘量避免輻射，如果在具有輻射的環境中工作，一定要堅持穿防護服。不僅在工作時要避免，在家中也應該注意防護，在日常生活中你一定要注意以下幾點：
1.在冬天儘量不要使用電熱毯;
2.儘量縮短每天使用電腦的時間;
3.儘量縮短使用手機的時間，要學會“長話短説”;
4.在家中使用微波爐時，要遠離;
5.看電視時，要在一米五以外的距離觀看：
6.堅持穿防護服。
二、遠離醫務污染
在醫院中，無論是醫生還是護士，他們都在臨牀的第一線，直接與病人接觸。所以，可能會在傳染病流行期間因接觸病人而傳染，病毒對的寶寶的發育有着很大的影響，可能會導致各種各樣的先天畸形。所以，在孕前有可能的話就可以適當調離工作崗位，如果不能調離，就必須要做好預防工作，嚴防病毒危害。
三、遠離化工物質
如果所工作的環境中存在一些有害的化學物質，這些有害化學物質可能會造成寶寶的畸形或流產。所以，在孕前最好避免這種工作環境，如果確實無法避開這些有害物質，那就應該嚴格遵守安全操作規程，穿好防護服，帶好隔離帽和口罩，避免粉塵的吸入和皮膚的接觸。
如果你的工作環境是以上任何一種的話，可以要求暫時調換工作。為了自身和以後寶寶的安全，男性孕前一定要儘量遠離這些有害的工作場所，做好懷孕前準備工作。
結語：受孕的過程中夫妻雙方不要心理壓力太大，也不要將行房看作是一種任務，只有在兩人心情愉悦、放鬆的狀態下生出的寶寶才能更聰明伶俐哦~如果你們備孕好久，卻遲遲未中獎，試試上面的方法吧~
