艾灸是我國中醫學中傳統的治療疾病的方式，日常還可以作為養生的一種。艾灸的作用是非常強大的，所以很多人都會選擇去艾灸，下面，就快和本站一起了解艾灸的相關知識吧！
本文目錄
1、睡眠不好艾灸腳底哪個地方？
2、艾灸後肚臍出水可以洗澡嗎？
3、足三裏艾灸的功效
睡眠不好艾灸腳底哪個地方？
1、腳跟處的失眠點
次數：大概100次左右，按摩時候不用糾結次數。
方法：用針刺、艾灸、點按、搓揉等方法刺激腳後跟中心穴。也可以用拳頭進行錘擊。
建議：可由同伴協助。
2、按揉三陰交：
時間：10分鐘。
方法：用大拇指指腹適度按揉該穴位。
3、熱灸湧泉穴：
時間：10天為1療程，一般1個療程即可見效。
方法：睡前用艾條在湧泉穴灸治20分鐘，艾條離腳3cm，腳底局部有温熱感，皮膚出現紅潤即可。
艾灸後肚臍出水可以洗澡嗎？
可以洗，但需要隔一段時間。艾灸後，人體的毛孔及艾灸部分的穴位都呈打開的狀態，並且肚臍是較為柔弱的部位，要是艾灸完肚臍出水後直接去洗澡，容易導致寒氣從穴位及毛孔等部位進入人體，出現受寒感冒的情況。其次肚臍容易受到水流中的細菌微生物刺激，引發感染等情況，因此艾灸後不能馬上洗澡，需要隔一段時間，等身體的穴位、毛孔閉合，肚臍恢復一些後，才能洗澡。
足三裏艾灸的功效
傳統中醫認為，艾灸足三裏有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。
