艾灸減肥達到的效果是因人而異的。艾灸減肥的效果會根據人的體質、選取穴位、飲食方式等諸多因素的影響。從眾多減肥實例來看，減肥的效果常見在0-10斤之間，大部分人使用艾灸減肥都可以取得一定的效果，下面，就快和本站一起了解相關知識吧！
本文目錄
1、艾灸減肥幾天灸一次最好？
2、艾灸減肥多長時間能見效？
3、艾灸減肥灸哪裏？
艾灸減肥幾天灸一次最好？
對於想要減肥的人來説艾灸可以每隔1—2天做一次，不過這個時間也是可以根據自身情況調整的。
艾灸減肥的時間和頻率主要是根據自身情況來決定的，灸從久，必須長期施行方能見功。一般前三天，每天灸一次，以後間隔一日灸一次，或間隔兩日灸一次，可連續灸治一個月、二個月、三個月，甚至半年或一年以上。一天當中，早上人和大自然的陽氣升發，到中午午時最旺，而後逐漸減退，因此，需要補益陽氣的人羣可以在上午時段進行艾灸，如果在晚上補益陽氣進行艾灸，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。
艾灸減肥多長時間能見效？
一般來説艾灸減肥三個月左右可以看到比較明顯的效果。
艾灸減肥的具體效果其實是會因人而異的，每天艾灸1次，每個穴位灸10分鐘左右，1個月為一個療程，三個療程一般可以見到顯着效果。艾灸減肥通過刺激穴位來促進胃腸蠕動從而達到瘦身功效，科學的艾灸不失為一種安全有效的減肥方法。但是它減肥速度緩慢，需長期堅持才能見效。艾灸可以疏通全身經絡氣血，可以調節身體臟腑功能平衡，可以減少脂肪的吸收，並且加速脂肪的消耗，從而達到了減肥的目的。
艾灸減肥灸哪裏？
1、關元穴。關元穴是一個位於肚臍上的穴位，這個穴位對於我們的身體來講是非常重要的。如果大家想要延年益壽，就應該在日常生活中艾灸關元穴。與此同時，由於我們的脂肪大部分都是積聚在這一個位置，所以如果大家想要減肥，更應該要對這一個穴位進行刺激，而當人們的肚臍中的經絡開始疏通，人們的肥胖問題就可以得到解決。
2、三陰交。三陰交是位於腳部的一個穴位，這個穴位有調理脾胃的作用，所以對於部分由於脾虛弱的等原因導致肥胖的患者來講，在日常生活中多艾灸三陰交是一個非常好的選擇。
3、足三裏。這一個穴位同樣是一個十分重要的穴位。這一個穴位如果可以在日常生活中多進行刺激就可以使得大家的身體中的經絡變得更加暢通。繼而幫助到大家減肥。
4、大椎穴。這一個穴位有非常好的幫助身體變得更加暢通的作用。所以對於一些長時間的缺少運動的人來講是一個十分好的穴位。因此建議大家在日常生活中可以多進行艾灸，相信對於減肥也有一定的作用。
