現在抽煙的人是很多的，特別是男性朋友，幾乎每一個成年的男性都會有抽煙的習慣，抽煙對我們的身體健康造成的危害是很大的，對我們的肺部會有很大的傷害，如果嚴重的情況還能夠引起肺癌和一些其他的疾病，但是現在還是有很多人在抽煙，戒不掉。
下面我們來了解一種戒煙的方法，尼古丁替代療法
大家對於尼古丁替代療法瞭解嗎，這是一種現在很流行的戒煙的方法了，有很多人都想戒煙，但是大家應該都瞭解，戒煙並不是那麼簡單的，往往戒煙很長的時間都不能夠成功，今天我們來了解這一方法。
尼古丁替代療法(NicotineReplacementTherapy，NRT)是以非煙草的形式、小劑量安全性好的尼古丁製劑，取代煙草中的尼古丁，其所提供的尼古丁，小於抽煙所得，但足以減少戒癮症狀，在使用一段時間後，戒煙者尼古丁的攝取量逐漸減至最低，進而克服掉吸煙的習慣，達到戒煙成功的目的。
正確認識
只要一説起香煙，似乎所有的人都知道有害，而且能準確説出香煙有害的成分。但是由於科學技術的落後，人們在認識過程中首先知道尼古丁是煙葉中的一種成分，順理成章的尼古丁也就成了人們心中的千古罪人。
隨着科學的不斷進步，人們瞭解到香煙中不僅僅含有尼古丁，還含有大量的焦油，以及點燃過程中產生的大量有害氣體，毒性最大的就是焦油和一氧化碳。人們對尼古丁的研究也逐漸深入，並認識到尼古丁並不是香煙致人於死的罪魁禍首，特別是香港文匯報的相關報道給予了尼古丁一個正確結論。
《香港文匯報》報道：微量的尼古丁並不直接對人體造成危害。已有臨牀研究證明，尼古丁有望成為治療老年痴呆症、帕金森症、抑鬱症的有效藥物。美國一間研究機構公佈的研究成果表明，尼古丁有助於人體燃燒脂肪。該機構公佈的統計數字表明，吸煙人口的下降和肥胖人口的增加之間有強烈的關聯性。
同時，尼古丁不僅僅存在於煙葉之中，也存在於多種茄科植物的果實之中，例如番茄、枸杞子等植物中就含有尼古丁，而這些蔬菜和藥材卻被公認為是對人體有益的健康食物，如果尼古丁真的那樣有害，那麼恐怕吃過番茄的人已經中毒了。
致癌元兇
美國FDA、瑞典衞生部研究結論：
焦油才是致癌元兇，一氧化碳最有害！
廣泛認可
二十世紀九十年代初，瑞典衞生部研究成功"尼古丁替代療法的戒煙貼"，用此方法解決潛艇內官兵不能吸煙的問題，同時使瑞典吸煙人數鋭減，由占人口總數42%迅速下降到20%。
發現焦油及焦油中的亞硝胺及苯荓芘是煙草中的主要致癌物之前，流行的通俗誤解認為尼古丁是煙草中的主要有害物質。
1993年美國國家衞生部引進"尼古丁替代療法"，不到二年，先後有5000萬人戒煙成功。
1995年9月28日，美國FDA非處方藥物委員會(Nonprescription Drugs Committee)及藥物濫用監察委員會(DrugsAbuse AdvisoryCommittee)召開聯合會議，雙方一致認為尼古丁製劑處方藥"在按説明書使用時是安全有效的"。並共同認為不用擔心該產品會有導致藥物濫用導致依賴的危險，同時指出煙草中的致癌成分主要是焦油，一氧化碳最有害。
1996年世界衞生組織向世界各國推薦採用"尼古丁替代療法"進行戒煙，並建議納入國家健康保險規劃中去。"尼古丁替代療法"是唯一安全有效的控煙辦法。2005年2月28日，世界第一個旨在限制全球煙草和煙草製品的公約《煙草控制框架公約》正式生效。它是由世界衞生組織主持達成的第一個具有法律效力的國際公共衞生條約，也是針對煙草的第一個世界範圍多邊協議，迄今為止全球有170多個國家簽署了《煙草控制框架公約》。
煙草對我們的危害，大家一定要能夠及時的認識到，特別是有抽煙習慣的人，尤其是男性朋友，都應該有戒煙的認識，抽煙對我們的傷害是很大的，它還能夠讓我們的家人經常抽二手煙，不僅為自己的健康考慮，還要考慮到家人的健康，就趕緊把煙戒了吧。
