首先要是在太陽底下爆曬的話那僅用防曬是不夠的。洗完臉後先上一層爽膚水，夏天最好用補水的。
第二步是用滋潤霜，它會鎖住你皮膚裏的水分，因為比較稠嘛。
第三步用隔離霜。隔離的目的不是為了隔離髒空氣，是為了隔離紫外線和有毒的物質。和保鮮膜的原理是一樣的。隔離霜不能塗太厚，也不能用太稠的，要不流汗的時候會很難看，像淌牛奶似的。
最後是用防曬霜。用SpF15左右的就夠了，度數大了反而對皮膚有傷害。因為會很厚讓皮膚沒有辦法呼吸，這樣就會生痘子啊暗瘡啊斑啊什麼的。還是薄薄的一層。
你軍訓中間不是有休息嗎，汗液會把皮膚上的護膚品沖淡，所以你就在休息的時候補一點防曬霜。
晚上回來的時候用一點曬後修補露，或者做一點補水的面膜，讓皮膚能夠自由的呼吸。
最最重要的是要補充水分。多喝水，最好是帶點鹽的白開水。這樣體內的水分就得到保持，皮膚才不會乾燥。
軍訓回來不要立刻用美白產品，因為皮膚剛受到日曬的刺激。
一定要先用保濕產品哦，這是有經驗的人給我的忠告。你可以用一些保濕面膜和乳液，先補充皮膚流失的水分。
軍訓暴曬後，如有條件可用毛巾包着冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。 這個一定要做哦。
多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量Vc。還可以用蜂蜜夫在皮膚上。可以滋潤美百皮膚哦。因為人身體的皮膚沒有臉那麼嬌氣，所以DIY也沒有事。也可以塗牛奶，真的很有效果，還不貴，不過一定要沒有添加劑。還有提醒下哦，防曬一定要卸粧，不然形成色斑就不好了。
