頭髮不僅和人民的美麗有關也是人們健康的法寶，因此，在日常生活中人們要學會護髮。那麼，如何護髮呢？護髮方法有哪些？哪些護髮誤區不可犯？老祖宗為我們留下了一套護髮祕笈來學習下吧。
老祖宗留下的護髮祕方
“香發散”護髮：
傳説慈禧太后一生珍愛頭髮，及至古稀之年仍烏絲滿頭。慈禧特別愛護頭髮，李蓮英為慈禧梳頭，掉下幾根頭髮。因隱藏不迭，被慈禧發現，不禁怒氣沖天，遂責罰李蓮英4O大板，直打得皮開肉綻，鮮血直流。此後，李蓮英為再不受罰，暗中派人四處重金徵詢醫治脱髮、白髮的祕方。從民間收集了大量方劑後，經着名太醫李禧裕精心篩選，遍查藥經典籍，並會同眾多大醫一同審定，終於製成了止癢、淨髮、養髮、黑髮、固發的香發散。由零陵草、玫瑰花、辛夷、細辛、公丁香、山奈、檀香等藥組成。研成細面，用蘇合油拌勻，調勻塗發。慈禧試用後，果然青絲如雲，白髮變黑，落髮重生。現代醫學研究認為，香發散確可營養髮根、保護頭髮。
雞內金澤發：
雞內金即雞肫皮，中醫多用於治療消化不良、小兒疳積等症。可是古代醫方中，用雞內金治療脱髮。白髮，卻鮮為人知。如治療鬼剃頭(斑禿)方：用雞內金炒焦，研細。每服25克，l日3次，温水送服，有良效。近年來，中醫挖掘古方、祕方，經辨證辨病，綜合研究，臨牀驗證治療毛髮乾枯不澤、形體消瘦、目黯神疲、頭髮脱落。用雞內金炒研細末100克，每次服1.5克，每日3次，飯前温開水送服，2O天后頭髮脱落即明顯減少，其他症狀也顯着好轉。1年後即體健發澤、面潤神爽。據研究，白髮的原因可能是由於某些因素使毛髮黑色素細胞代謝失常，或缺乏某些特殊氨基酸引起，而雞內金含多種消化酶，對促進這些氨基酸的吸收可能有重要作用。
何首烏秀髮：
唐朝一農夫，患有不育症且滿頭白髮，一日醉卧山野。朦朧中忽見有藤二株，相隔三尺餘，苗蔓相交。久而方解，解而又交。於是掘其根歸，柞而為末，空腹和酒服下。經年其病皆愈，且頭髮變黑，容顏如少年，1O年之內生數男。其子、其孫皆服食此根，頭髮烏黑。農夫為其孫取名為何首烏，壽長16O歲。鄉鄰相繼服此根皆長壽而發黑，故稱此根為何首烏，稱此藤為夜交藤。
近代在挖掘此方的基礎上，由何首烏為主配以黑芝麻、紫菜、生地、熟地、當歸、核桃肉、桑椹、枸杞子、女貞子、荷葉、昆布等製成秀髮美容散。何首烏補肝腎、強筋骨、養陰血，烏髮黑鬚;桑椹等強陰明目黑髮;黑芝麻入腎，增強黑髮作用。諸藥合用，改善血液循環，促進新陳代謝，推遲細胞衰老，保持頭髮秀美。每日早晚各取2湯匙用黃酒、淡青鹽湯調服。1O日為1療程，3療程即可有效。適用於中青年體虛瘦弱，或大病後，或用腦過度，或不明原因引起頭髮乾枯不澤，成片脱落及過早變白。另據醫學雜誌報道，用何首烏、女貞子、旱蓮草、防風等藥研末內服，對急慢性脱髮，不同年齡的白髮或黃髮或成片脱髮均有效。
教你一套正確的護髮方法
1、良好的飲食和睡眠習慣
這有助於人體新陳代謝，代謝正常，頭髮自然美麗健康，尤其是水分更是不可缺少的必備補品，要記得多多飲水。
2、完整的清潔工作
洗頭前-先將洗髮精在手掌搓至起泡才可開始洗頭，避免洗髮精傷害頭皮沖洗時-以指尖將洗髮乳推入頭髮中，洗髮時要讓頭髮自然垂下，讓泡沫自然由髮根走至發稍，以指腹輕輕按摩頭皮各部分。沖洗時要用流動而乾淨的水，此時的頭髮最脆弱，不要用力搓揉它，水温以温水或冷水為佳，熱水最不理想，因為會讓頭髮及頭皮變得乾燥。
3、深層滋養工作
深層潤絲-使用潤絲精可以在頭髮形成保護，避免因吹風、整燙等物理或化學傷害。先將頭髮的水分稍稍吸乾，再於髮尾抹上潤絲精，稍作停留後再衝乾淨。
護髮-護髮乳能修護受損髮質、隔離紫外線，宜一週進行一次，從頭皮開始將護髮乳隨着掌心的按摩，推至發稍，如果需要加強保濕功能，則以毛巾包裹頭髮，讓護髮乳在發上停留10～15分，衝乾淨就可以了。
4.吹理工作
濕潤的頭髮毛鱗片會張開，如果此時以梳子梳理，很容易會傷害發質，所以在洗完頭髮後要先用毛巾輕輕擦拭水分，才可以使用吹風機。吹風時，不要將風口過於接近頭髮，最適合的距離為10～15公分。
糾正10個常犯護髮大錯
錯：卯起來用蒸氣護髮，以為越熱越有效。
這樣才對：適温才能避免讓毛囊吃的太營養，預防發炎。
到沙龍做護髮，通常會搭配蒸氣，好讓滋養的護髮物質能深層作用。不過許多人在家也學着買蒸氣帽護髮，可能温度調太高、或使用太久、或把滋養乾燥髮絲品同時也擦在頭皮一起蒸，結果熱度反而讓頭皮毛細孔張太開、吃進過量、過度營養的成分，導致頭皮發炎。
越是油性頭皮的人，沖水温度或蒸汽温度都不宜太熱，以免皮脂受刺激無法冷靜而助長出油情形。
錯：頭皮屑掉滿身，所以拼命抗屑、去除油脂
這樣才對：先釐清頭皮屬性，選擇專門的調理髮品
當皮脂分泌過於旺盛時，皮屑芽孢菌的確會影響皮膚角質細胞大量死亡，而產生頭皮屑。但因季節使得皮膚乾燥、或接觸導致發炎過敏的護染燙髮品等，也都會造成頭皮角質代謝過快。髮型師Ken指出，許多人一遇到“雪花片片”，就急着去買強力洗髮品、或添加藥性、抑制芽孢菌的去屑商品，反而讓屬於乾性的頭皮缺水過度，造成異常出油。
建議搞懂頭皮屬性再來對症調理。醫師李宛樺認為，真正頭皮油的人光一天不洗頭，肉眼就能看到髮根處油滋滋，尤其夏天騎車，最好在安全帽裏層加個可清洗的護罩，保持乾淨，否則悶住的頭皮部分即使只有一下，也容易因此滋生細菌。
錯：用起來清涼無比的養護品，能解決頭皮發紅、刺癢困擾。
這樣才對：因敏感而生病的頭皮，需要以循序漸進舒緩才能喚回健康。
有些訴求添加薄荷等配方的發品，用起來十分涼爽，能蓋過發癢的不適感，所以讓人有一時暢快的錯覺。實際上，頭皮敏感背後成因複雜，有些因油脂過多、堵塞毛囊，甚至長痘痘;有些則因頭皮太乾，產生濕疹、容易癢癢的;或不當的化學染燙影響……。只貪圖一時涼爽，反而可能因過量薄荷刺激了敏感狀況。頭皮生病時，想調理改善前最好還是先諮詢專業皮膚科醫師，Ken也建議，循序漸進的把頭皮養護成健康狀態，才是治本的方法。
錯：因為怕變禿頭，積極尋求坊間宣稱能拯救落髮的偏方。
這樣才對：沙龍養護能強韌新生髮絲健康，唯有醫師才能開列治療性配方。
不論男女，都害怕禿髮帶來的外觀影響。但是像用生薑擦頭皮、刺激生長這類的民俗偏方，都可能是導致落髮加遽的幫兇。髮型師提醒，沙龍所做的落髮養護，是針對幫助尚未生長出髮絲，預防營養不良、能夠變粗強韌些。對於毛囊已經嚴重萎縮的、或因雄性荷爾蒙過盛引起的，還是得靠專業醫師開列吃的或擦的治療性藥品來改善。
錯：染完頭髮後3天不洗髮，避免不掉色。
這樣才對：洗頭與掉色無直接關聯，防禦才是重點。
許多髮型師都笑言，這真的是最多人以訛傳訛的錯誤觀念。剛染後必須得讓頭皮頭髮休息一下，使油脂、水分恢復平衡，這個觀念沒錯，但是這跟會不會掉色是兩碼事。染髮是一種人工添加上色，尤其剛開始色素最重，初洗頭當然會有正常掉色情況。即使你不洗髮，光是吹風整燙，甚至只是走出來曬到太陽、吹到風、拉扯到頭髮，都會掉色。多洗個幾次就不明顯了。最該注意的反而是染後10天之內，避免到海邊戲水過度曝曬陽光(紫外線、海水會加速氧化退色)，以及到游泳池(池水中的氯也會破壞髮色結構)。染後如果想要玩水，也儘可能擦上護髮品戴上泳帽，做足防禦。
錯：染髮前還刻意深層洗髮。
這樣才對：留些油脂減低染髮的直接傷害。
染髮劑pH值偏高，對頭髮頭皮的傷害性比燙髮更甚。也因此專業沙龍通常會建議即將染髮的人，前一天先別洗頭，目的是為了利用頭皮原本產生的油脂發揮保護作用，降低化學染劑的直接傷害程度。進行染髮前，通常沙龍會很快幫你先沖洗，如果你是很容易敏感、脆弱的膚質，可加作染前護髮，增添防護效果。
錯：以為只要採用染後護髮品便萬無一失。
這樣才對：得視個人染髮色澤做個別選擇。
經常有人奇怪，為什麼特地去買了染後護髮品用，卻反而越護顏色越偏離？但是需要主意的是，部分染後護髮品具有“補色”效果，但卻不是補到你需要的顏色(例如你染紅髮，產品卻是補強棕色)，也難怪顏色會走調了。所以購買染後護髮產品之前得仔細看清楚説明，或找專業髮型師商量。此外，一般的洗潤髮品並沒有延緩掉色的配方，如果想讓染後髮色持久亮麗，還是要多添購一組能強化色彩光澤、滋潤染後傷害發絲的專用洗潤或加強護髮品。
錯：以為只要選擇護髮染，就不會傷害發質。
這樣才對：好的染劑皆具備護髮添加，事後仍舊要做足髮絲養護。
千萬別被“護髮染”這個名詞給矇蔽了。嚴格説來，以現代科技的進步，除非你是漂淡頭髮，否則優質的染髮劑都會避免過量的化學阿摩尼亞成分，並加進大量護髮配方，減低傷害之餘也更好幫頭髮上色。但畢竟仍是改變頭髮原生狀態，事後不加強護髮，那剛染完後亮麗光澤也只能曇花一現。
錯：覺得護髮霜沒洗乾淨，所以反覆沖洗。
這樣才對：為髮絲留些滋潤感，但避免抹到頭皮。
你是否也疑惑，明明認真做了護髮，怎麼頭髮還是乾燥粗糙？原因可能就出在洗髮過度！95%由角質蛋白組成的髮絲，從毛囊冒出來之後，就已算是死的細胞狀態。陽光、吹風整燙固然會直接或間接傷害，而所有的護髮動作都只是如同讓裸露肌膚穿上滑順外衣。但有不少人過度擔憂護髮品沒洗乾淨，執着要衝上好幾回，反而剝除掉原本的好意。護髮就像讓衣服柔軟的冷洗精，會教你在最後一道程序使用，目的就是為避免過度沖洗掉使表層滑順的作用。
該如何判別洗的剛剛好？建議自己多嘗試幾次，發現護髮後還是乾乾的，就表示清洗過度。更周全的方式是洗髮後吹整造型前，多擦層免沖洗滋潤護髮品，萬無一失。但都得小心，滋養髮絲的商品不宜抹到頭皮上，容易過油堵塞毛囊。
錯：懶惰加上忙碌，洗潤二合一聰明又省事。
這樣才對：仔細洗淨頭皮後，留點時間護髮才能養出好髮質。
關於護髮大多數人最大的問題還是“懶”！
洗髮目的是要打開、洗淨毛鱗片，卻偏偏很多人用“戰鬥澡”方式，搓個30秒就沖掉，甚至只顧着洗髮絲沒注意洗頭皮。而護髮則是要讓毛鱗片關起來，變滑順，卻同樣抹上去揉兩下隨即洗淨。更偷懶的直接買洗潤二合一來用。
正確做法還是該依據不同需求，分門別類的使用，並讓洗、潤品按照説明標示，在頭髮上有充分發揮作用的時間。但如傳統美容院一些卯起來用指尖洗頭抓癢、邊聊天邊洗上老半天的，也會有過度傷髮膚的疑慮，總之，適度絕對是正解。
總結：護髮是人們在日常生活中都會關注的問題，尤其是長髮飄飄的女人們，在如今這個離子燙等髮型多的時代，護髮更是勢在必行。那麼 ，以上小編為您準備的護髮方法來學習下吧。
