開燈睡覺真的會導致白血病嗎？

開燈睡覺真的會導致白血病嗎？

開燈睡覺真的會導致白血病嗎？

多年來，“開燈睡覺會導致白血病的説法”讓很多人感到擔心。記者查詢和求證發現，説法來源於10多年前國外的一個研究，不過這個研究在傳播過程中被誤讀和誇大了。

研究人員在倫敦舉行的兒童白血病大會上提出，兒童白血病發病率增多，與夜晚暴露在燈光下有關係。原因是開燈睡覺，會干擾自然睡眠模式，使人的生理節奏混亂，抑制褪黑素的正常分泌，褪黑素在晚上9點至早晨8點之間正常分泌。褪黑素在人體內能夠保護DNA免受氧化作用的破壞，一旦受到破壞，DNA可能會出現變異，就有可能出現癌變。

説通俗點就是，開燈睡覺會打擾到人的睡眠，睡眠不好會影響褪黑素分泌，褪黑素分泌少了，更容易患癌。就是這樣一個邏輯，而不是燈光直接把人給“照出”白血病！

目前白血病的致病原因，一是化學物質，比如長期接觸苯及其衍生物的人羣，白血病發生率高於一般人羣;二是電離輻射，白血病的發生取決於人體吸收輻射的劑量。此外還有病毒因素和放化療藥物使用不當等因素。

燈光既不是化學物質，也不會產生太多輻射，自然不會導致白血病。“除非是十分強烈的紫外線照射，可能會導致體內一些細胞突變。家用日光燈都是比較柔和的，不會對身體有這麼嚴重的影響。”

當然，從影響睡眠的角度出發，這個建議也是有道理的。因為人體是有“時差”的，晚上休息是對身體的調節和保護，黑暗的環境幫助人體較快地進入休息狀態。開燈睡覺處於明亮環境中，會讓人變得躁動不安，休息質量不好保障。所以如果覺得燈光會影響睡眠質量的話，不開燈睡覺也是一個基本常識。

還跟很多小孩子不敢在黑暗中獨自入睡有關。一些家長為了安撫孩子情緒便會把燈打開，這讓不少孩子養成了開燈睡覺的習慣。對此，吳學賓主任有一個好方法，家長可以給孩子留一盞小夜燈，如果孩子依然怕黑，可以給孩子戴個眼罩，再開屋裏的燈。