失眠一次兩次可以理解，因為難免有那麼一兩天心情焦慮或者激動，讓我們難以入眠。但如果失眠變成了一個習慣就是一種問題了，睡眠不好會影響我們的身體，還會讓我們精神變得萎靡，所以，睡眠非常重要。經常失眠是需要治療的，不能放任不管，會把我們身體拖垮的。
經常有失眠的情況，長期失眠會引起人的疲勞感、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑鬱症、焦慮症、植物神經功能紊亂等功能性疾病。
造成失眠有幾個原因： 一，有時候身體不好，尤其是影響到神經系統，就愛失眠． 二，心裏有事兒，壓力大，比如想追一個女生，心裏有壓力，會失眠，再比如第二天考試，壓力很大，很緊張，也易失眠．這種失眠的解決辦法是去那個根兒，有時候甚至不用解決，女生你追到了，考試考完了，你也就不失眠了．如果比如説你是事業心太重，工作太緊張，那就得調整一下自己的思想了． 三，還有一種，你身體也沒事，心裏也沒事，就是失眠，這種失眠可能來自焦慮，也可能是失眠本身造成了焦慮．越焦慮越失眠．每天把睡着當目標，睡不着就着急，這種情況你就需要調節一下心理了． 所以説，你可能因為身體而失眠，可能因為壓力而失眠，也可能因為身體而有壓力而失眠，還可能因為失眠過一次而焦慮而失眠。
發現自己經常失眠後，要引起重視。失眠可重可輕，如果長期發展下去，會讓我們精神越來越不好，神經衰弱這些就會經常性的出現了。也不能完全靠安眠藥來解決，很可能對安眠藥產生依賴性，這樣反而對病情治療非常的不好。
