減肥一直是很多人的一個心頭大患，現在流傳的減肥的方法越來越多了，尤其是很多人在網上看的一些減肥方法，都打着非常有效的口號而且都是不怎麼健康的，不需要運動也不需要節食，做起來也非常簡單，現在比較流行的一個是紅酒減肥法，那麼紅酒減肥法到底有效嗎？
簡單的紅酒減肥法只要求你在睡前30分鐘內吃一兩片起司或者50g奶酪，再喝上一杯50到100c.c.的紅酒，而平常的三餐卻可以正常吃，每天這樣子做據説在短短3周的時間內就可以瘦7公斤了
網上流傳紅酒能減肥之説，確實是有它的依據。理由在於紅酒本身確實是具有幫助人體減脂以及消耗體能的某些物質，比如紅酒本身含有的酒精、酪氨酸等成分，產熱效果很好，可以用來促進人體的新陳代謝，且其產生的熱量並不會被人體所儲存;紅酒所含有的維生素C、E以及胡蘿蔔素等成分，抗氧化能力強，又能被人體利用以促進新陳代謝速率。
紅酒中含有的白藜蘆醇成分會激活促進細胞健康功能的去乙酰化酶中的SIRT1蛋白，而人們相信這種蛋白可以使參與線粒體活動的另外一種蛋白的活力增強很多，所以通過了作用域線粒體，白藜蘆醇能夠提高能量消耗，也就是能量消耗多了，就避免了身體肥胖了;紅酒本身含有豐富鐵質，而酒精進入血液中能活血暖身，所以可以改善緩和腰腎，因此可以消除水腫現象。
想要減肥的話建議最好還是要採用一些科學的方法，運動和飲食調理相結合是最好的，運動建議採用一些有氧運動比較常見，又有效的是游泳和瑜伽，能夠全身肌肉都調動起來，飲食也是非常重要的，平時要儘量少吃一些高糖分高脂肪的食物。
