刮痧是一種中醫治療疾病的方法。是通過刮痧板對皮膚進行刮擦，然後起到治療疾病的效果。刮痧的時候主要是針對的疾病或者是身體症狀相對應的穴位或者是經絡。這樣就能有非常好的治療效果。採用正確的方法刮痧就能有很好的效果出現。那麼自己在家可以刮痧嗎？下面我們就來詳細的介紹下。
刮頭面部時，患者宜躺在牀上，取仰卧位，刮者坐於患者頭前，先在面部塗抹刮痧潤膚油。
刮前額5～10次。刮者可雙手或單手持刮痧板，以其厚邊為着力點，用補法刮拭前額部，由前額正中線分開，分別由內向外刮拭，包括前髮際與眉毛之間的皮膚。經過穴位有印堂、陽白、攢竹、魚腰、絲竹空等。用刮法之補法手法，力量輕柔，5～10次。
刮眼眶5～10圈。刮者雙手或單手持刮痧板，以其厚邊稜角邊側為着力點，從內向外，分別刮上眼眶和下眼眶。上眼眶從睛明穴開始，向上經攢竹→魚腰→太陽穴。下眼眶從晴明穴開始，向下經承泣、四白、瞳子髎等穴→太陽穴。刮上下眼眶為一圈，輕刮5～10圈。
刮臉中部5～10次。刮拭兩顴部(承泣、迎香即鼻翼至鼻根處開始至顴髎穴以上區域)，由內向外，經過的穴位有迎香、承泣、四白、巨髎、顴髎等。力量輕柔適中，左右各5～10次。
輕刮下頜至側面部5～10次。用補法刮拭下頜部至側面部。以承漿為中心，由內向外上刮拭。經過的穴位有承漿、地倉、大迎、頰車、下關、顴髎、聽宮、聽會等。手法宜靈活輕靈、力度輕柔適中，左右各5～10次。
刮頭兩側部5～10次。以其厚邊、薄邊和厚邊稜角為着力點均可，以患者能接受的刺激量為度，用平補平瀉法或補法，圓弧形刮拭頭部兩側，從太陽穴至風池穴。經過的穴位包括頭維、頷厭、懸顱、懸釐、率谷、天衝、浮白、腦空等。
自己在家可以刮痧嗎的問題，上面介紹的已經很詳細了。刮痧雖然是有很好的治療疾病和預防疾病的效果，但是還是應該要採用正確的方法來進行刮痧，這樣才能有比較好的效果出現。如果不能很正確的使用這些方法的話，那麼對於身體健康來説是沒有好處的。
