生活中，因為我們長期的的不良坐姿可能會造成脊椎病，這也困惑着許多人，其實除了養成良好的生活習慣以外，我們也可以通過後期的輔助治療來幫助治療，下面就跟着小編一起來學習學習治療脊椎病的方法，當個健康的人吧！
由於長期的伏案工作，頸椎病的發病年齡已經從40歲提前到30歲，併成為名副其實的白領職業病。與其等到頸椎受傷後再去接受長期繁瑣的治療，不如先發制人，主動出擊，每天堅持動一動，使自己遠離病痛。
8點。很多人晨起時喜歡用頸椎拖着自己起牀，必須改掉這壞習慣，而改用腰部的力量。
9點——温暖頸椎。給自己準備一杯茶，做法是，紅糖一湯匙、生薑7片，用沸水衝開10分鐘即成，建議每天喝一次。
10點——做5分鐘的頸椎操。做法是：端坐在椅子上，分別做低頭、抬頭、左轉頭、右轉頭、前伸頭、後縮頭、讓頭做順時針和逆時針環繞的動作，注意要輕緩。
12點——吃飯時，儘量地動用自己的咀嚼肌，喝水時可以把頭儘量往後仰，這些可以舒緩僵硬的頸部肌肉。
通過上面的一些建議，我想你應該對治療脊椎病有了一個很好的認識吧，除了以上的一些方法以外，自己平日生活中也是要養成良好的習慣，端正坐姿，長期坐立以後應該要站起來活動活動筋骨，適當的鍛鍊也是對脊椎很有好處的，所以別一天不動，趕緊動起來。
