累了一天的上班族、學生黨，晚間回到家都會一下子躺在牀上，而那些要在太陽底下暴曬的工人們更是勞累，那麼這個時候如果有人給他們端上一盆温水讓他們泡腳，那麼他們估計會十分開心。温水泡腳是一種極致享受，那麼温水泡腳可以給人帶來什麼好處呢？下面，請聽小編講解其中的奧妙。
一、消除疲勞。温水泡腳可以加速人體的血液循環，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。
二、治療睡眠障礙。每天用温水泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
三、強身健體。足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多，能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治癒許多慢性病症。
民間有“養樹需護根，養人需護腳”的諺語，隨着氣温逐漸降低，喜歡睡前用熱水泡腳的人越來越多。用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液循環，降低局部肌張力，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關係.
以上就是温水泡腳的好處了，大家還有要注意，在平時用温水泡腳的時候，一定要注意好時間，不可以超過半個小時，否則反而會有適得其反的情況。並且温水一般持續保温的時間比較短，要注意好在泡腳的過程中，儘量加一些熱水調理温度。
