夏天是排毒瘦身儲備美麗的好季節。排毒從皮膚開始,皮膚是人體最大的排毒器官,能夠通過出汗等方式排除其他器官很難排除的毒素。
排毒有很多種方式,隨着人們生活水平的提高,泡温泉也是很好的一種。平時我們都有這樣一種感覺,出汗後洗個温水澡最暢快;下面看看夏天泡温泉都有什麼好處吧?
夏季泡温泉七大好處
夏季氣候炎熱,人體生理進入旺盛階段,體內產生更多的毒素淤積及油脂。
1、呵護肌膚
夏天天氣乾燥,皮膚更容易老化,略高於人體的温度能令肌膚的毛孔在極短時間內迅速張開,排除體內多餘的水分、脂肪,通過毛孔吸收温泉裏的礦物質元素,更有益於皮膚的健康營養。
2、排除毒素
夏天泡温泉是很好的排毒方法。因為夏天泡温泉更容易出汗,身體的毒素通過毛孔隨着汗液排除體外,有助於提高體質和免疫力。這種自然的排毒方法,只有泡温泉才能做到,而夏天的排毒效果比其他任何季節都要好。
3、驅除疲憊
夏季天氣炎熱,人更容易感到疲憊,在熱氣繚繞的温泉中,舒心活絡,放鬆身心,讓燙燙的温泉水將一天的煩悶勞累全部浸掉泡走。
4、放鬆心情
在悶熱的夏天裏,一身汗漬的你跳進温度適宜的温泉裏,躺在温泉池中,閉上眼,感受那汩汩熱流不停歇地從身下冒出,全身心放鬆,享受温泉善意的簇擁。此時,凡塵的喧囂遠離了,都市的壓力洗脱了,人的心結也解開了,久違的愜意就浮上心頭了。這時候你就會發現,温泉不是隻屬於冬天的專利,原來夏天也同樣適合,而且温泉真像有人説的那樣——是“心的故鄉”,可以放飛心情,愉悦身心。
5、輕鬆健身
夏季輕鬆的體育鍛煉方式就是泡温泉,尤其是冷熱交替浸泡神經,浸泡半小時,等於長跑兩公里,是最好又最懶的體育鍛煉。
6、幫助睡眠
夏季人容易失眠,夏季泡温泉者,更易進入夢鄉,舒暢睡眠。
7、瘦身美容
夏季在泡温泉的過程當中,身體不斷的出汗會排除體內多餘的水分,特別脂肪會隨着汗液排除體外,達到減肥的效果。
泡温泉注意事項
1、注意遵守温泉單位的相關規章制度及要求,文明入浴。
2、泡温泉以前,最好先了解温泉的種類,並根據自身條件進行選擇,才能真正達到泡温泉的預期目的,並可避免給身體帶來傷害。根據水質劃分,温泉一般分為中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。温泉的水質不同,則對不同的病症具有不同的療效。如各種成分都有的單純泉,對於神經痛、風濕、皮膚病等有療養作用;含有二氧化碳的碳酸泉,則對治療高血壓、心臟病有好處。
3、最好不要獨自一人泡,以免發生意外。
4、避免空腹、飯後、酒後泡温泉,泡温泉與吃飯時間至少應間隔一小時。
5、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來,不然首飾會被硫化成黑色。
6、選擇適應自身的高、中、低温度的温泉池,一般從低温到高温,每次不宜超過15分鐘。
7、温泉不宜長時間浸泡,否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口乾、胸悶時,就得上池邊歇歇,或喝點飲料補充水分。
8、過燙過酸的温泉不要泡,温度在30~45℃比較適宜。
9、皮膚乾燥者浸泡温泉之後最好立刻抹上滋潤乳液,以免肌膚水分大量流失引起不適。
10、泡完温泉後不必再用清水沖洗,但是強酸性温泉和硫化氫温泉刺激性較大,最好還是再衝洗一下,以防有副作用,皮膚容易過敏的人更要注意了。
11、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人,要浸温泉之前,要先慢慢地用温泉擦身體,再泡温泉,不可以一下子就去泡温泉,才不會影響血管收縮。高血壓患者出浴時不要馬上接觸冷空氣(容易造成腦中風)。12.如果在浸温泉的時候,感覺身體不舒服時,就應該離開,不可以繼續的在浸温泉。
12、温泉所含的硫磺及其它酸鹼物質可以消炎殺菌,對一般感染性或寄生性皮膚病頗有療效,但有時也會刺激皮膚傷口而造成惡化,甚至導致“温泉性皮膚病”。