隨着社會不斷的進步，生活節奏越來越快，壓力大。養生成了現在人們流行趨勢，然而對於養生的話，生活中也是有着很多的方法的，但是比較安全放心的是運動養生，但是卻不知道什麼是運動養生，這也是需要大家及時弄明白的，下面就介紹運動養生的定義，希望想要全面進行養生的朋友能夠很好的學習，在生活中進行下面這些運動養生為好。
用活動身體的方式實現維護健康、增強體質、延長壽命、延緩衰老的養生方法。人類初始，狩獵以取犧牲，採摘而得天賜。運動是人類生存的前提，只是在社會發展，私有制出現，而後才有了“勞心者治人，勞力者治於人”的現象。
運動養生先是迎合了社會上層的需求，如湖南長沙馬王堆漢墓出土的導引圖就是現今發現的最早記錄。醫學的發展，為運動養生提供了理論依據、指導原則、發展方向以及必要限制等，使運動養生向全面、合理的方向發展。流通氣血、長養精神、強筋壯骨、滑利關節、堅膚壯肌、聰耳明目、充髒暢腑，從而達到精力旺盛，氣血充足，思維敏捷，反應快速，耐力持久，老而不衰。
養生對於來説已經非常普遍了，很多的人們不僅僅是為了健身而運動了，其中運動還是能起到養生作用的，那麼什麼是運動養生，也是很多人們需要及時弄清楚的，上面介紹的便是什麼是運動養生的知識，希望這些對您養生能夠起到很好的作用，使您也擁有越來越健康的身體。
