腳對我們很重要我們走路都靠它，所以我們應當好好保護它，尤其是行走了一天想要緩減疲勞，泡腳是最好不過的了。但是泡腳也不能亂泡，否則是沒有效果的。泡腳的水温不能太高也不能太冷，水温太高會使腳部的皮膚遭到破壞，水温太冷又達不到效果。下面是小編蒐羅的一些資料，讓我們去看看吧。
1、緩解痠痛、疲憊。搭配使用的精油：薰衣草精油、薄荷精油、絲柏精油。具體的使用方法就是薰衣草精油2滴，薄荷精油2滴，絲柏精油2滴，滴入泡腳的温水中。
2、調節內分泌，增強抵抗力。搭配使用的精油：薰衣草精油、綠花白千層精油、百里香精油。具體的使用量是薰衣草精油、綠花白千層精油、百里香精油各兩滴。
3、治療手腳冰冷、痛經。搭配使用的精油：迷迭香精油、姜精油。姜的暖身功效是眾所周知的，姜精油的温暖效應更好。另外生薑對於緩解痛經、治療便祕、靜脈曲張、脹氣、痛風、痔瘡都有很好的作用。
4、排除水腫、促進淋巴循環。使用精油：天竺葵精油。天竺葵精油能夠平衡身體內環境，平衡內分泌，經期，利尿，下肢排水腫，殺菌，促進淋巴循環。能改善水分滯留症狀，及腫脹的足踝。使用天竺葵精油6滴就能夠起到排除水腫、促進淋巴循環的作用。
5、消除足踝腫脹。搭配使用的精油：杜鬆精油、天竺葵精油、甜茴香精油。具體的使用量是甜茴香精油2滴，杜鬆精油2滴，天竺葵精油2滴。
泡腳一定要選好精油這樣才能事半功倍，還有泡腳也要選對方式，泡腳最好是在晚上的9點，這樣對促進血液循環有幫助，還有泡完腳以後不能馬上去睡覺，這樣沒效果。吃完飯也不能馬上去泡腳，這樣不利於消化。泡腳是循序漸進的事切勿不要三天打魚兩天曬網。
