運動成為了大家生活當中一種常見的運動，一般來説運動可以減肥，可以促進血液循環，長時間運動給夠強身健體，還可以讓全身的血液不斷的流通，特別是作為男性和女性年輕人，平時應該多運動，預防辦公室加班，而且還可以改善心臟功能降低了心臟的符合度，防範心臟疾病的發生，那麼運動完泡腳有什麼作用呢？
1.促進血液循環。一般來説，體温與血液循環有密切的關係，體温低血液循環也較低，體温升高血液循環也隨之旺盛。熱水足浴可以改善足部血液循環，水的温熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚温度，從而促進足部和全身血液循環;同時熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加，從而改善了心臟功能，降低了心臟負荷。有人做過測試，一個健康的人用40-50℃的水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍。可見，熱水足浴可使血液循環順暢和改善。
2.促進新陳代謝。熱水足浴促進了足部和全身的血液循環，由於血液循環量的增加，從而調節各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，這些激素均能促進新陳代謝。
3.消除疲勞。當人體肉體疲勞時，首先出現足部血液循環不良，代謝終產物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。當人體某個器官功能不正常或患病時，由於病理反射的影響，使足部的血液循環更為不良，更容易產生沉積物。
運動員在經過一天劇烈運動後，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，用43℃的水浸泡雙足30分鐘後，進行採血檢查，約下降5毫克，經過一段足浴時間，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢復到幾乎不感覺疲勞時血中的乳酸水平。可見，熱水足浴是消除肉體疲勞的最簡單有效的辦法。
4.改善睡眠。足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有温和良好的刺激作用。
這種温熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經順利地向副交感神經轉換。副交感神經興奮後，此時人處於安靜休息狀態，從而改善睡眠，消除失眠症。
一般來説運動過後身體處於興奮的狀態，而且也是感覺到非常的勞累，泡腳可以有效地舒緩經絡疏通血液，促進新陳代謝的循環，所以説對於全身的血液循環加快有着非常好的幫助，每天泡一泡腳減低脂肪，提高身體免疫力有着不錯的功效。
