俗話説一白遮千醜，愛美之心也是人皆有之的，因此將自己的肌膚保養好還是很重要的，雖然説人的容貌不是唯一重要的事情，擔心肌膚好了就會給美眉們的形象加分，其實能夠起到美白效果的方法還是有很多的，不過一定要長期堅持正確護膚，那麼土豆的美白功效好嗎？
大多數人認為，皮膚護理是很麻煩的事情，會需要很多數也數不清的護膚用品，其實，真正的美容用品就在身邊。別看土豆長得難看，它可是很好的美容品。土豆含有豐富的維生素B1、B2、B6、等B羣維生素及大量的優質纖維素，有呵護肌膚，保養容顏的功效。將新鮮土豆汁液直接塗抹於面部，可起到增白、清除色斑的作用。
熬土豆切片貼在眼上，能減輕下眼袋的浮腫，對眼周皮膚也有顯着的美顏效果。臉上有表情紋的MM，把土豆切片敷在臉上，能美容護膚，消除皺紋。對於皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘困擾的MM，只要用棉花沾新鮮的土豆汁塗抹患處就能很輕易解決痘痘的問題。
此外它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B羣維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康，老的慢。高含量的蛋白質和維生素B羣可以增強體質，同時還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。夏季沒有食慾的朋友，堅持吃一段時間土豆，一定能收到令你滿意的效果。
吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充飢食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，“，常吃身段會變得苗條起來。
上文中對土豆的美白功效好嗎給出了明確的介紹，大家也都很清楚了，美白的方法確實有很多，比方説用一些美白護膚品或保養品，多吃土豆乃至西紅柿等富含維生素的果蔬，用土豆片來敷臉效果也是很不錯的。
