拍打經絡養生是非常出名的一種養生方式，可以鍛鍊到身體的各個部位，如果患者想要減肥也是可行的，但是要注意養生則是使身體更健康，就要注意其姿勢與動作，當然先熟悉身體的各個穴位也是極重要的，穴位不準確拍打就會出錯，也不會達到養生的效果，那麼拍打經絡養生法有哪些動作呢？
1、起勢
兩腳稍微分開，保持與肩膀部一樣的寬度，兩隻手自然的下垂，養神閉目，下列所有的動作都是如此。
兩腳稍微分開，保持與肩膀部一樣的寬度，兩隻手自然的下垂
2、拍打頭部
第一步，用手掌(右手或左手)拍打頭頂百會穴，一般拍打36下左右。
第二步，用手掌(右手或左手)拍打額頭上星穴、神庭穴部位，拍打36下左右。
第三步，兩手同時拍打額頭，從額頭開始一直想頭頂拍打，大約拍打30次為宜。
第四步，雙手同時拍打頭部兩側，拍打36下左右。
第五步，雙手同時從頭部兩側拍打至頭後風池穴，採用從上至下順拍方法，一般拍打5遍。
第六步，用手掌(右手或左手)從頭頂拍打至頭後風府穴，採用從上至下順拍方法，一般拍打5遍。頭部拍打時宜口目合閉。
第七步，在上面拍打全部結束的時候，用手心輕輕的拍打面部。首先是搓熱兩手心，然後從兩腮下部向鼻樑上推，一直到額頭部分兩手分開，順着眉骨、臉頰向下拉，來回反覆一分鐘。
首先是搓熱兩手心
需注意的是，高血壓患者不宜拍打頭部，應採用十指摩擦或掐揉的方法！
3、拍打頸部
第一步，用手掌(右手或左手)拍打頸部後側，從風府穴起拍至頸後處，拍打時，頭和脖子略微前傾，便於拍打，一般拍打5遍。
第二步，用左手拍打頸部左側，從風池穴起拍至肩頸處，拍打時，頭和脖子略微向右前側傾斜，便於拍打，然後用右手拍打頸部右側，方法同上，採用由上而下順拍，一般拍打5遍
第三步，搓摩脖子，下巴仰起，用手掌(右手或左手)從下巴抹脖子至頸項處天突穴，一般36下左右。
4、拍打大椎
用手掌(右手或左手)拍打大椎，可以單掌拍打也可以左右手輪流拍打，拍打時，頭部略微前傾低頭，便於拍打，一般拍打36下左右。
5、拍打後背、背部兩側膀胱經、背部中央督脈(華佗夾脊)
第一步，扭擺拍打後背，以腰為軸帶動兩臂，左手手掌繞至體後用掌背拍擊後背部，同時右臂繞過體前用掌心拍擊左側後背部(以手能儘量拍到處為佳)。然後再反方向左右輪換拍打。右手內旋向右下方繞至背後，屈肘用掌背拍擊後背部，左臂同時向左繞過體前用掌心拍擊右肩部，如此反覆拍打，一般拍打遍數為四八拍。
拍打經絡養生法有哪些動作呢？文章裏為大家介紹了拍打經絡養生法裏最簡單的動作，當患者熟悉了鍛鍊運動後，再學習新的動作，當然每個部位的拍打步驟是不同的，患者要學習動作就要按照相關的條件進行選擇。進行拍打經絡養生法必須長期堅持才有效果，所以請患者堅持一段時間的拍打經絡養生法動作鍛鍊。
