人一上了年紀，身體就容易出現各種問題，所以現在在廣場或者路邊上能夠隨處可見有跳廣場舞和健身保健操的，久而久之感覺那些老人的心態也變得年輕起來，身體自然也變得硬朗，其實中老年健身保健操的益處還是有非常多的，可能大家對此還不是很清楚，接下來我就和大家一起了解下吧。
隨着經濟、科學、文化和醫療保健的發展，人類壽命普遍延長，中老年人在人羣中的比例越來越高。社會老齡化速度加快的同時，許多人提出中老年人保健的重要性。尤其是近幾年，人們發現保健對中老年人保持身心健康、延年益壽、提高生活質量具有重要意義。中老年人隨着年齡的增加，生理機能不可避免的減退，中老年人保健也就刻不容緩。
自古以來，健康長壽就是人類夢寐以求的。人們的壽命與生產力的發展和社會文明的進步息息相關。保健的重要性在中國悠久的歷史上一直為人們所知！過去由於生活條件的制約，生存為第一要件的時候，所謂的修身養性，也只是達官貴人，先賢聖人的專利。而現在的中國，由於科技的進步，生產力的極大提高，人們衣食無憂的同時，追求更高層次的生命和生活質量，保健更加為人們所重視起來！ 我們知道疾病是不健康的極至，但沒有病不等於健康。疾病是一個長期累積的過程。當其超過了人體免役的承受能力時，人就會出現疾病。而這個累積過程醫學上稱謂亞健康狀態，保健的意義在於，當人正處於亞健康狀態時就進行抑制，防止亞健康狀態轉化成疾。
健康是人生幸福的源泉，健康是生命之基，是人生幸福的源泉。健康不能代替一切，但是沒有健康就沒有一切。要創造人生輝煌、享受生活樂趣，就必須懂得保健，珍惜健康，學會健康生活，讓健康成為幸福人生的源泉。
相信每個人都希望擁有健康的身體，而健康要依賴於適當的運動和健康的飲食，所以我在這裏也建議每個人都能夠養成喜愛運動的習慣，尤其注意飲食也要搭配合理，另外樂觀向上的心態對於一個人的健康也是至關重要的，希望上述內容對大家有幫助，祝身體健康。
