一般來説，男人是一個家庭的支柱，負責整個家庭的幸福。若是男性朋友腎部出現問題，那可是很有壓力的一件事，不僅會讓男性朋友的健康有傷害，還會讓男性朋友的心理有陰影。所以，男性朋友補腎是很重要的，而且補腎可以通過食療這種方式進行。
蓮子茨實淮山粥
蓮子10克、茨實10克、鮮淮山50克、粳米100克，加水共煮成了粥，每日2次，每次1碗。此粥適合於脾腎兩虛的人，以及有遺經者食用。每次吃一碗。每週做兩三次，並在粥中放些瘦豬肉。
甲魚蟲草紅棗湯
甲魚1只(約500克)、冬蟲草10克、紅棗6枚，調料適量，共同隔水燉2小時後，調味食肉喝湯。
羊肉生薑蝦米餚
羊肉切片，加入大葱、生薑及蝦米同煮，肉熟後服用。羊肉中加入蝦米、生薑不但味美，還有很好的暖身、壯陽作用。
蝦肉炒韭菜
幹蝦肉50克，用水泡軟，鍋中放油後，先切好的韭菜250克同炒熟，加鹽待調味食用，適用於腎陽虛之陽萎。
黃酒灼鮮蝦
鮮蝦60克，放清水中漂淨，滾熱黃酒半杯，將鮮蝦放黃酒中燙熟後，吃蝦，喝酒。有的男士吃了後，會立馬見效，情慾大發，蠢蠢欲動。
雞蛋蒜苗煎蠔餅
鮮蠔肉500克，豆粉80克，雞蛋1個，青蒜苗15克，熟豬油100克，精鹽、醬油、胡椒粉適量。豆粉加水拌成漿，放入鹽、蒜苗末，澆在蠔肉上，拌勻;平底鍋上放豬油燒熱，將蠔肉漿平攤在鍋底上，打入1只雞蛋，均勻攤於蠔肉上，等待蠔漿下層酥熟後翻轉，添適量豬油，雙面煎熟後，加點醬油、胡椒粉等即可上碟食用。
上面的食材搭配就是適合男人補腎的時間方法，小編希望男性朋友們可以堅持多吃這種補腎的食物，最終腎虛腎虧的問題一定可以得到解決。而且，腎也是能夠影響到男性生育功能的，對自己、對家庭都是尤為重要的，所以一定要重視起來。
