現在的女性有相當一部分對內褲的穿着並不瞭解，不是根據自己的臀圍選擇自己穿着的內褲，而是隻圖流行趨勢和時髦，這些做法都在間接破壞你的身材和健康。
準確認識自己的臀部
選擇內褲，對自己的臀部一定要有準確的認識，選購時應用手撐開，看看後片和回弧形是否足夠，布料以棉織品為佳，最好伴有伸縮性。這種內褲穿起來很舒服合身，既能修飾小腹，又能表現臀部的線條美。
女性不僅要擁有、依賴內褲，還要深刻地瞭解它，使用它，走出內褲穿着的誤區，這樣才能使每位女性的臀部健康結實，性感漂亮，有一個美麗的外形。
很多女孩子總是被漂亮的花邊和雅緻的顏色吸引，以此為標準選擇最愛的那款。但是有經驗的設計師或內衣導購人員都會提醒你根據各人身材的不同，選擇不同的款式。同時，兼顧外褲、裙子的腰部高低不同及褲子長短不同等搭配因素，選購功能性最佳的內褲。
一般內褲分為三角形、四角形、五角形三類，分別適合不同體形的女性。
1.高腰三角褲
適合人羣：腰腹無多餘脂肪，臀部無贅肉及愛好運動的女孩子。
適合配裝：外穿健美操服時，不會在胯部臀部出現露底的尷尬;因造型纖巧，蕾絲邊緣不會露痕，適合配穿夏季薄裙及褲。
不適合人羣：腹部已出現多餘脂肪者;臀部下垂者。
2.中腰四角褲
適合人羣：是所有體形都適合的款式。
適合配裝：幾乎可以配穿所有褲裝和裙子，所需迴避的只是中腰及低腰設計的裙、褲，因為你有可能在不經意的一抬手時令內褲的腰線顯露。
不適合人羣：如果希望借內褲多支持下身曲線的人會對此款失望。因為“壓平”腹部、“提升”臀部需加特別的切割裁縫方式才行。此款雖然穿後無印無痕但也沒有特別的支撐力。
3.高腰長褲四角褲
適合人羣：這種款式的內褲和傳統的束褲最為相近。希望通過其腹部和臀部立體設計收腹提臀並令過粗的大腿減少鬆弛感的女孩可選擇這一款式。
適合搭配：搭配長褲時臀部和腿部都會自然無痕。但配穿裙子就要小心了，因為及膝裙、短裙會在人坐下時向膝部以上再上移幾釐米，所以穿好出門前先坐下來試試看，以免在別人面前出醜，開高衩的裙子當然也有這個問題，在鏡前走幾步不要讓內褲時隱時現才好。
不適合人羣：這種功用多多的設計幾乎人人能穿，只除了那些不願太有拘束感的人。
4.中腰五角褲
適合人羣：五角形內褲的設計重點在於底線的彈性有防止臀部下垂、提升臀線的作用，適合臀部曲線下垂及平板的女性。但要注意的是如果底線部分織物鬆弛了，那麼提升臀部的作用也就達不到了。
適合配穿：幾乎可以和任何裙、褲配穿，但須注意內褲顏色應儘量接近膚色，萬不可內深外淺，否則內褲顏色一定會透過外面的衣物，那就不妙了。
不適合人羣：希望有特別的收腹效果的女孩不能如願，因為這一功能必通過腹部前面的“三角形”加厚設計才能實現。
根據女性特殊的生理特點，專家建議女性在選擇內褲時應注意以下三個不宜：
1.不宜穿得太緊的內褲
女性的陰道口、尿道口、肛門靠得很近，內褲穿得太緊，易與外陰、肛門、尿道口產生頻繁的磨擦，使這一區域污垢（多為肛門、陰道分泌物）中的病菌進入陰道或尿道，引起泌尿系統或生殖系統的感染。
2.不宜穿深色內褲
因為患陰道炎、生殖系統腫瘤的女性，白帶會變的渾濁，甚至帶紅、色黃，這些都是疾病的信號。如果早期能發現這些現象而及早治療，就能得到較好的療效。如果穿深色的或圖案太花的內褲，病變的白帶不能及時被發現，就可能延緩病情。
3.不宜穿化纖的內褲
儘管價格便宜，但通透性和吸濕性均較差，不利於會陰部的組織代謝。加之白帶和會陰部腺體的分泌物不易揮發，捂得外陰整天濕漉漉的。
這種温暖而潮濕的環境非常有利於細菌的生長繁殖，從而易引起外陰部或陰道的炎症。
常穿丁字褲損害女士健康
婦科專家介紹，丁字褲又稱T型褲，是一種能夠充分展示女性魅力的時髦裝束，特別受許多年輕女性的青睞。但由於丁字褲特殊造型設計，尤其是下部設計成繩子粗的窄帶，很容易與女性會陰等嬌嫩處的皮膚髮生摩擦，引發局部皮膚充血、紅腫、破損、潰瘍、感染等症狀，從而誘發陰道炎等婦科疾病，還會壓迫肛門周圍血管，增加痔瘡的發病率。
