當前位置:百科全書館>飲食百科>養生誤區>

臉部體操 10步緊緻皮膚

養生誤區 閲讀(2.35W)

無論是遺傳因素、不良飲食習慣,或咀嚼肌發達導致的大臉,本期傳授通用按摩法,一次改善起來!

臉部體操 10步緊緻皮膚

第一步:排除淋巴廢物從眼角開始(按摩10次)

用中指按住眼角正下方,上下按摩。

第二步:順着眼眶打圈按摩(按摩10次)

用中指打圈式的按摩下眼瞼平坦的部分

第三步:上下按摩眉頭的凹處(按摩5次)

用中指上下按摩眉頭凹進去的地方。

第四步:按壓頰骨下方的凹處(按摩15次)

用大拇指的指肚按壓頰骨下方的凹處。刺激臉部廢物排出,這個穴位能幫助刺激臉部下方的代謝廢物排出,所以一定要用力按壓。

第五步:做到這裏歇息一會(休息1分鐘)

用冷毛巾敷一敷臉,收縮一下肌膚。

第六步:收緊下巴的輪廓(按摩10次)

用3根手指的指肚沿着下顎的輪廓輕輕按壓。

第七步:用力晃動下頜骨(按摩10次)

跟6的步驟是一樣的,搖動下頜骨。

第八步:用大拇指緩解法令紋(按摩5次)

大拇指斜向上按壓,從法令紋到咀嚼肌上。

第九步:疏通喉嚨下方的堵塞問題(按摩10次)

抬起頭,大拇指從喉嚨凹處向下頜骨方向疏通。雙下巴的人着重這裏,4個手指抱着頭部,用大拇指按壓下頜骨的凹處,能減少雙下巴。

第十步:再次冷卻,結束按摩

這次重點是冷卻臉部輪廓,按摩結束。