壞工作比沒工作對心理健康危害更大

壞工作比沒工作對心理健康危害更大

壞工作比沒工作對心理健康危害更大

一項新的研究發現，一些工作無法振奮人心，它們所造成的心理影響要比沒工作時還要糟糕。“沒工作和找到一份不如意的工作對心理健康都沒什麼好處，並且，事實上，壞工作比沒工作對心理健康危害更大。”專家説道。

這些發現給一項專門探討無工作與心理疾病之間關係的研究提供了新的啟示。這項研究進行了7年多，跟蹤調查了7000多個澳大利亞人。調查發現，除非工作是值得做的或是容易處理的，要不人們的回答一般都是，他們沒工作時比工作後，感覺更平靜，更快樂，更少有消極情緒與憂慮。

Butterworth和他的同事分析了年檢數據，這項數據裏，受試者們描述了自己的心理狀態，以及就業狀態（有工作的，詳細描述了他們的工作環境，並談論了自己是否喜歡這個工作）。

研究者集中研究了四種工作特點，這些特點都與心理健康息息相關：工作的複雜性及要求，工作安全，賠償，工作支配（例如，不願被指揮得團團轉，自己應有決定怎樣把工作做到最好的自由）

沒工作的人們在找到工作後，如果在這項調查中給出高分，那麼工作後他們的心理健康確實會有明顯的改善。反而言之，新員工們若感覺自己被支配，對工作沒有安全感，覺得薪水低，以及只有微小的支配能力，那麼他們的心理健康則是急劇下滑，抑鬱焦慮的症狀也有所增加。甚至那些一直沒有找到工作的人的心理健康都要比他們好。

壓力都來自於壞老闆

管理者對員工的健康尤其重要，專家説道，“壞老闆總會讓每個人都不高興，壓力都來自於壞老闆。”

決策者應該解決這種辦公室對心理，不單是生理方面的健康影響。Butterworth説道。“人們不會接受在一個對身體健康有危害或者是説一個充斥着危險有毒物質的辦公室裏工作。同樣的，人們也應該確保自己能在一個更加積極的心理環境下工作，這是現在大家應該給予更多關注的方面。”

想要減輕這種心理傷害，最關鍵還在於人們自身的調節。我想，一個無法調適情緒的人，不管做什麼樣的工作，心理都還是會很容易受傷。