網上經常有人規勸大家少吃枸杞，理由是“枸杞會上火”，吃了會流鼻血、口腔潰瘍、長痘痘等等。其實，這些類似上火的反應，在中醫理論中叫做瞑眩反應，又稱好轉反應，這是個非常好的現象。
常見反應
口瘡潰瘍 這是人體舌下腺(胃)、腮腺(脾)、齶下腺(腎)的熱、火、毒向外排泄時，大量在口腔內淤積形成的，多漱口能緩解;
口乾、舌燥、尿頻、放屁多 原來的酸性體質排出細胞內多年的水分、油膩、廢物等物質所表現的特徵，這是排酸的表現，需要大量喝水;
眩暈 這是貧血、氣虛、高血壓、高血脂、高血粘度、痰阻、肝膽氣不足等患者好轉過程中的反應，在這過程中，血流加快，由於原來很慢的血流量加快後，血管收縮能力跟不上或不同步而產生的不適反應;
耳鳴、心慌、胸悶 這是鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎、心臟病、高血壓、腹痛等患者好轉過程中的一種反應，這是活血化瘀的一種表現;
貪睡、睡不醒 這是體內毒素太多，血呈酸性，肝臟有病等患者好轉過程中的一種反應。肝的排毒和修復，是要在睡眠中完成的，這是修復的必然反應;
眼屎多、眼紅腫、眼痛 這是肝氣疏通之後，從眼中排出會使眼肉微循環、微血管、微彈性恢復疏通的一種反應，説明瘀堵在眼內的病毒在向外排出;
青春痘加劇 這是皮下脂肪大量排泄的一種現象，痘痘消失後不會留疤，皮膚反而會變得光滑細膩;
腹瀉 這是典型的肝膽疾病、膽囊炎、腸炎、體質差的人的反應，也是一種排毒現象;
飯量減少和增強 都是胃功能不好的人的好轉反應。飯量減少，是新陳代謝加快了，胃動力未解決好;飯量增加了，是胃功能恢復了，新陳代謝也加快了的反應;
胖了和瘦了 胖了，是內分泌在調整過程中的反應，尤其甲亢都會胖;瘦了，是體內細胞活力加強了，細胞內的脂毒、脂肪大量排出形成的。
流血
流鼻血、流鼻水、流黃鼻水 流出的是血紅素，不是鼻血。原來血管硬化、萎縮，或者原來流過鼻血的人以及脾、肝功能不好的人，調節後重新恢復功能的表現;
月經不停、出血時間長 是嚴重氣滯血瘀、子宮內膜增厚、子宮內膜異位、子宮肌瘤、宮頸糜爛等患者好轉過程中的正常反應;
皮膚潰爛、流水、脱皮、局部腫大 是皮膚微循環瘀堵，流通不暢的一種表現，説明原來瘀堵和病變的局部被打通了;
便血 這是腸息肉、腸炎、痔瘡患者的好轉反應，活血化瘀過程中，將原相關部位的淤血分解後排泄出;
尿血 這是腎結石、輸尿管結石、膀胱結石患者的好轉反應，在疏通過程中結石松動、分解，排泄中碰傷了血管內膜而滲血。
感覺癢
皮膚奇癢無比 是腎功能不好，氣滯血淤的人在好轉過程中會出現的反應，這是因為皮膚無法應對大量毒素的排出。白細胞的吞噬能力相應增強，病變部位就會氣血流通;
皮膚出現小紅腫、小紅塊、風疹塊，甚至出現嘔吐 是膽囊炎，膽汁返流性疾病好轉的正常表現，人體血液、體液內的廢物通過皮膚排出，而病體皮膚系弱酸環境，皮膚承受不了調節，產生各種新的瘀堵，這是暫時的;
皮膚潰爛、流水、脱皮、局部腫大 是皮膚微循環瘀堵，流通不暢的一種表現，説明原來瘀堵和病變的局部被打通了;
頭皮癢、頭屑多 這是典型的腎陽虛反應，原來瘀堵在頭皮毛囊內的脂肪和廢物被大量排出後產生的不適感覺;
口腔內癢、咳嗽 這是淋巴結、咽喉等有疾病或瘀堵，開始改善時，病毒結合物、廢物體、淤血點、粘膜內廢物開始鬆動或分解、疏通引起的不適。
枸杞的常用法
1、藥用法
枸杞一般用於煎服，常用劑量為6-12g，可以滋補肝腎，益精明目。
2、食用法
單服，泡茶
早晚各取20-30粒嚼食或者取30-40粒泡於開水中，長期堅持服用，有養顏明目，延年益壽，生津止渴，益肝補腎的效果。
3、枸杞八寶粥
煮八寶粥時加入適量枸杞，有和胃補腎，滋肝活血之功效，特別符合老人食用。
4、枸杞藥酒
在炮製的藥酒中放入適量枸杞，每天適量飲用適量藥酒，可以對增強免疫力，抗衰老，降血糖，視力減退，頭暈眼花有一定的療效。
