在日常生活中，女性朋友們在對乳房部位進行豐胸的時候，其對於豐胸的方法選擇可謂是十分慎重的，那麼，乳房怎樣豐胸效果好呢？
1、豐胸按摩操
合掌健胸操：
在胸前擺出拜拜的姿勢，雙手合十，手肘儘量抬高，雙手開始往中間推擠，一次20秒左右，一天大約做15～20次即可。
包胸式按摩：
按摩左胸時，右手在上左手在下的包覆整個乳房，接着兩手同時反方向輕輕按摩乳房，一邊各做10下即可，可促進胸部發展。
2、豐胸食譜
豬蹄燜黃豆
準備時間：10分鐘;烹飪時間：20分鐘。
用料：豬腳500g;黃豆50g;姜 1塊;葱花、鹽 適量。
做法：先將薑切片，豬腳在開水中焯一下洗淨，黃豆提前在水中泡一會兒;接着，高壓鍋內放入黃豆、豬腳、薑片，加入適量水，煮20分鐘;最後打開鍋蓋，放入葱花、鹽，調味可食。
作用：豬蹄能豐胸，富含膠粘蛋白，並且增加皮膚彈性。氣候也乾燥的時候，您不妨經常吃點兒豬蹄燜黃豆，這對您的皮膚和健康都很好。
木瓜燉魚
材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許。
作法：先將木瓜洗淨並切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。再將魚切塊，放入一起煮至熟，並加少許鹽即可。
作用：青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。
