胸部是女性最有魅力且最性感的部位，要想有一個性感的身材，豐滿的胸部可以説是必不可少的。但是因為先天或者後天的一些原因，並不是每個女人都能擁有完美的胸部。那麼女人該怎樣豐胸美乳呢？怎麼豐胸最快最有效呢？下面這些豐胸方法交給你。
怎麼豐胸最快最有效1、穿合適的內衣
這一點對那些鬆弛下垂型尤為重要。好的調整型內衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都擠到胸部裏去，讓你的罩杯立刻大兩個級別。胸罩除了可以防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經再一次受到壓迫，消除胸部的不適感。細心的女性朋友會發現，慢跑運動員總是穿戴穩固的胸罩，就是為了防止乳房在運動過程中受傷，受到壓迫。記住睡覺得時候不用穿內衣，可以讓身體放鬆，也有助於夜間的睡眠，睡眠好了，可以起到養肝的作用。
怎麼豐胸最快最有效2、每週做3-4次美胸運動
很多人經常小看運動的力量，其實適當的運動絕對可以令我們的胸部變得更加完美。拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達的動作，和競走時的上臂動作，可以減少外擴，消除蝴蝶袖，提高胸線(啞鈴可以向上舉20次，側面20次)。而且適度鍛鍊胸肌，讓胸部脂肪組織通過合理鍛鍊有一部分確實轉化成了肌肉，使胸部線條會隨之變得更挺。
怎麼豐胸最快最有效3、藥膳豐胸
這道宣告至今的清宮御用藥膳，傳聞是太醫非凡為慈禧研製的豐胸小祕方。現代營養學分析認為，花生含有豐厚的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血，三者配給能使胸部尺寸提拔到你如願的模式。做法：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。
怎麼豐胸最快最有效4、使用專業豐胸產品
2010年就有研究表明豐胸產品的豐胸成功率在所有豐胸方法中是最高的！而且豐胸產品是外用的，所以比較安全，性價比也很高，一般花費並不大。這裏給大家推薦一下目前最受消費者歡迎的豐胸美乳霜——波斯麗爾。
波斯麗爾是根據亞洲女性的身體特點，經過多年研究，推出的一款“會呼吸的美乳霜”,獨創滲透聚積，激活豐挺的豐胸原理，開闢了“營養+按摩”的豐胸模式。它以啤酒花提取液、杏仁油為主要成分，並富含透皮促進因子，輔以簡單按摩手法，能使植物活性成分和多種營養物質快速滲透至乳房組織和細胞，迅速改善乳房血液循環，促進乳腺發育，提高乳房組織對自身激素的敏感性和營養物質的吸收，有效的配合胸部發育的自然規律，從而使胸部實現二次自然健康發育。
擁有一個豐滿的胸部不僅是外形上的改變，氣質也會發生很大的變化，整個人都是自信而性感的。怎麼豐胸最快最有效？選對合適的方法，讓你快速擁有一個飽滿的胸部，無論走在哪裏都是一道靚麗的風景線，從此再也不用羨慕他人。
