現代社會中的大多數人都是“談癌色變”，這是由於當今自然社會當中存在着多種誘發癌症的因素，讓人不得不“怕”。
黃麴黴素
毒性是砒霜的68倍，是氰化鉀的10倍；這種毒素主要存在於黴變的穀物，如玉米、豆類、花生，所以，發黴的谷
物，切記就不要吃了。
酒 精
這也就是為什麼不讓大家經常酗酒的道理，酒精的害處絕不僅僅是致癌而已。
檳 榔
這個問題已經是老生常談了，經常吃檳郎會可誘發口腔癌症，而且多以台灣等南部地區高發。
醃肉、鹹魚等加工肉類
它們都有一個共同特點，就是在製作過程中會生成一些亞硝基化合物，而這種物質有很強的誘發胃癌的作用。
苯丙芘
和上一種類似，很多烤制、熏製的食品都含有，香煙煙霧中的這種物質含量較高。
鎘及鎘化合物
提到這個，大家都應該聽到過“鎘大米”事件，含鎘污水污染過的土地，生產出來的農產品鎘含量就會比較高。
其次，針對於生活環境當中的致癌因素，又有些什麼呢？
甲 醛
這個詞想必大家都聽説過，有些不法商家會用甲醛非法浸泡食物，經常會報道類似的食品安全事件，在生活環境方面，一般剛裝修完的房子裏會含有很多這種物質，所以建議裝修完之後一定要通風很長一段時間後才可以入住。
砷及無機砷化合物
這也是一種很有代表性的重金屬物質，就是無機砷，毒死武大郎的“砒霜”就是砷類化合物，但實際上我們在生活中接觸它的機會不多，一般農業中使用的含砷殺蟲劑、除草劑，是砷的來源之一。
柴油機廢氣、煤煙
柴油機所排放的廢氣中所含微粒物質有致癌性，是導致肺癌的原因之一，同時也會增加患膀胱癌的風險。
強紫外線輻射
長時間紫外照射會增加皮膚癌的患病機率。
室外空氣污染
被各種物質污染的空氣會可誘發肺癌。
X射線和伽馬射線
常規性的醫學檢測使用的劑量是安全的，只有劑量較大時才會引發癌症。
除了飲食和生活環境以外，當然還有一些病原微生物也是導致癌症的。
幽門螺旋桿菌感染： 這個應該是最常見的額，一多半人體內都是攜帶幽門螺桿菌的，一般經口傳播，長期感染可誘發胃癌。
乙肝病毒： 乙肝病毒長期的發展很容易導致肝癌。
華支睾吸蟲（肝吸蟲）： 這種生物大家可能很少聽説，它感染後可誘發膽管癌，一般因食用未煮熟的魚、蝦、螺類而感染。
上面所説的這三類物質只是所有致癌物當中的一些代表，聽完了這些好多人一定決定特別恐慌，有這麼多因素都會導致癌症，我們到底應該做呢？
首先，針對於飲食；一定要吃的“類多量少”。儘可能的避免一些食品安全問題，趨利避害；均衡飲食，多種搭配；注意限量，每餐6-8分飽最好；葷素搭配，多素少葷；喜歡吃肉，注意限量；粗細搭配，粗佔一半；豆奶必備，每天都有；綠色蔬菜，常伴身旁；豆漿果汁，飲品適當；糖鹽油脂，最好遠離；調節烹調，多蒸煮燉；燒烤煎炸，嚐嚐就好；經常喝水，不渴為妙；細嚼慢嚥，吃得開心。
其次，針對於生活環境；天氣晴朗的時候，多出去走走，如果在有霧霾等一些惡劣環境下，那就儘量少出門了，如要出門也要做好防護措施，戴好口罩，及時清理口 鼻；儘量避免長時間接觸有害化學物質，無論工作還是家居，新裝修的房子一定要多晾晾，還是身體最重要；天氣好的時候要多出去運動，保證吃動平衡，“出汗” 是最好的釋放方式；
最後避免儘量避免暴曬太陽，適當就好。
針對於病原微生物；簡單一句話，出去先天性的一些疾病，後天的這些有病原體引起的疾病都是可以預防抵抗的，保持好的心情，合理飲食，適當運動，增強體質，避免後天病原微生物的侵襲。
癌症並不可怕，可怕的是大多數人在沒有患病之前就被嚇倒了，保證影響自己身體健康的每一個方面都做的沒有“瑕疵”，放鬆心態，吃好動好，做好最全面的預防，別擔心，擺正心態，癌症是完全可以預防並消滅在萌芽之中的。
任何事情都要不打無把握之仗，癌症亦是如此，做好防備，祝君安康！
