你不得不知的長壽穴位

你不得不知的長壽穴位

你不得不知的長壽穴位

胃經有兩條主線和四條分支，是人體經絡中分支最多的一條經絡。主要分佈在頭面、胸部和腹部及腿的外側靠前的部分。

一、拍擊足三裏（人身第一長壽穴），勝吃老母雞

足三裏穴位於膝關節髕骨下，髕骨韌帶外側凹陷中，即外膝眼直下四橫指，然後再往外一橫拇指的地方。

操作方法：

1、每天用大拇指、中指或小按摩錘按揉足三裏穴5-10分鐘，每次按揉儘量要使足三裏穴有一種酸脹、發熱的感覺。

2、用艾條來進行艾灸保健。每星期艾灸足三裏穴1-2次，每次灸15-20分鐘，艾灸時應讓艾條離皮膚大概2釐米或者兩指那麼高就行，灸到局部的皮膚髮紅，並緩慢地沿足三裏穴上下移動，感覺到疼就移開一些，不要燒傷皮膚。

功效：改善胃腸功能，感覺吃飯香了，飯後也不覺得肚子脹肚子疼了，不便祕，臉色有光澤，精神煥發，精力充沛。

按揉足三裏穴能預防和減輕很多消化系統的常見病：胃十二指腸球部潰瘍、急性胃炎、胃下垂，解除急性胃痛，對於嘔吐、呃逆、噯氣、腸炎、痢疾、便祕、肝炎、膽囊炎、膽結石、腎結石絞痛以及糖尿並高血壓等。

二、噁心、鬧肚子、便祕的剋星——天樞

天樞在肚臍旁兩寸，也就是前正中線和乳頭連線的中點線上與肚臍平的那一點。在肚臍眼兩邊各有一穴。

操作方法：艾炷灸或温鍼灸5-10壯，艾條灸15-30分鐘。

功效：治療腸胃疾病為主。主治便祕、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痺、消化不良、噁心想吐等症。