中國自古以來飲食講究以形補形、吃什麼補什麼。對於男性而言，補腎是一件很重要的事情，因為只有腎好才能保證男性精力充沛、身體機能運轉正常。其實，豬腰是一件很好的補腎食物。
一： 山藥燉酥腰
1： 材料：山藥150克，豬腰2個調味料：胡椒粉2克，清湯1000克，香油、鹽各5克，葱姜適量
2： 做法：1、山藥去皮洗淨切小塊，豬腰剖開，去薄膜，洗淨，兩面切較細的刀紋，然後一起放沸水裏焯水處理下;2、將清湯倒入砂鍋裏，加入豬腰、料酒、葱姜，旺火煮沸，小火燜片刻後倒入山藥，燜到山藥酥爛;3、將豬腰取出切片，然後放回砂鍋，加鹽、胡椒粉調味，滴些香油即可。功效：該食療偏方能滋陰補腎、補虛損，通膀胱利尿，幫助消化，還能清涼止渴。
二： 參歸豬腰煲
1： 材料：豬腰3只，當歸15克，枸杞10克，黨蔘15克調味料：清湯，黃酒，鹽
2： 做法：1、豬腰剖開，去薄膜，洗淨，枸杞泡水，黨蔘、當歸洗淨。2、取砂鍋，倒入豬腰、清湯、黨蔘、黃酒、當歸，旺火煮沸，撈掉浮沫，放枸杞，小火燉三小時，燉到豬腰爛熟，取出切片，放回湯裏，加鹽調味即可。功效：補氣養心，養血，氣滯火盛、便溏者禁用。
三： 砂鍋燉酥腰
1： 材料：豬腰3個做法：1、豬腰剖開，去薄膜，在豬腰兩面分別直劃幾刀，然後放清水盆裏浸泡2小時，焯水2次，撈出洗淨;2、豬腰放鍋裏，倒入清水、葱姜、黃酒，用大火煮沸，小火煲熟爛，取出切成厚片;
2： 3、取砂鍋，倒入豬腰片、葱姜、鮮湯、鹽、黃酒，旺火燒開，小火燉一小時，然後撈出葱姜，加味精調味，撒上胡椒粉即可。功效：利尿止汗，補腎，腎虛體質者都可以食用。
四： 此外，適當的參加運動對腎臟也有好處。建議男性每晚睡前用手掌按摩肚臍5—7分鐘;陽虛怕冷的男士也可以利用“艾灸法”，即將一支點燃的艾條移近肚臍，當感到有灼熱感時，迅速移開，如此重複做10次，長期堅持有助於改善性能力，提升性慾。
