因為各種原因，很多人都會感到腰痠腎虛，補腎也一直是大家的話題之一，那麼你知道有哪些藥膳可以補腎嗎？下面就為大家推薦6款補腎美食，一起來看看吧！
補腎吃什麼
1、枸杞豬肝湯
豬肝100克，枸杞子50克，黃酒，精鹽，葱段，薑片，胡椒粉，豬油各適量。將枸杞子去雜，洗淨，切成片。
鍋燒熱，放入豬油，下豬肝片煸炒，加入黃酒，葱段，薑片，精鹽，繼續煸炒，加入清水適量，放入枸杞子共煮，煮至豬肝熟透，再加胡椒粉調味。
功效：滋腎，潤肺，養血，補肝，明目。
2、海蔘杞蔘湯
海蔘150克，黨蔘、枸杞子各12克。一起煮約60分鐘左右後，加入味精、油、鹽等調味品，即可吃參喝湯。
功能：補氣益腎、生精養血。適用於氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳痠軟、陽痿、遺精、小便頻數等症。
3、海蔘煲鴨湯
海蔘200克，老鴨一隻。將鴨去毛雜、洗淨，與海蔘一同加水慢燉，鴨肉熟後，加入食鹽、味精、葱花、薑末等即可食用。
功效：養陰益腎。適用於腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝痠軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。
4、肉蓯蓉羊腎湯
肉蓯蓉30克，羊腎2只。羊腎切開洗淨，挑去白色筋膜，與肉蓯蓉一起加水煮湯，食鹽調味服食。
功效：補腎，益精，壯陽。主治：腎虛陽痿，夜多小便，腸燥便祕等。
5、蔘茸雞肉湯
高麗蔘5克，鹿茸3克，雞肉100克。高麗蔘切薄片。雞肉洗淨，去皮，切粒。
將高麗蔘、雞肉與鹿茸片放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，調味食用。
6、海蔘羊肉湯
海蔘(水發，下同)150克、羊肉120克，切片煮湯。羊肉熟後加鹽、姜等調味食之。
功效：温腎助陽，縮泉固精。適用於腎陽不足、精血耗損之陽痿、遺精早泄、性慾減退、小便頻數、腰膝發冷等症。冬季尤宜常食。
