我們總是能夠聽到很多朋友説青少年的孩子是最讓人操心的，誠然除了應當多關心心理變化以外，他們的身體變化也應當是每個家長都關注的問題之一。青少年脱髮的問題最近幾年來發生的十分頻繁，這給他們的心理也帶來了嚴重的負擔，到底應該如何避免這種情況呢？一起來詳細瞭解一下青少年脱髮的原因，預防青少年啊脱髮的方法。
青少年脱髮的原因
正值青春年少的我們，習慣於天天清潔頭髮，可是會常常受到脱髮的困擾，一梳就是一小撮頭髮的脱落，讓我們頓時對自己沒有了信心。導致青少年脱髮的原因主要表現在以下幾點：
1.營養失調。頭髮的生長髮育與蛋白質、維生素和礦物質有着密切的關係。當脂肪攝入過多時，也會影響頭髮的生長，甚至引起脱髮。
2.用腦過度。青春期脱髮的原因包括用腦過度的人，使頭部血液主要集中於腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛髮營養不足而造成青春期脱髮。
3.神經性脱髮。精神壓力過大時常常出現脱髮的原因。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭髮直立，植物神經或中樞神經機能發生紊亂，毛囊毛乳頭髮生大改變和營養不良，從而導致毛髮發毛生長功能抑制，毛髮進入休止期而出現脱髮。
如何預防青少年脱髮
1.洗髮第一步。洗髮相當重要。經常使用中藥草洗髮香波，對於油性發質非常的有益，由於其含有豐富的水果成分，可以徹底遠離脂溢性脱髮；而對於乾性髮質來説，建議使用含角蛋白成分的護髮品。
2.天然護髮素的使用。根據自身頭髮類型選擇好洗髮劑後，需要自己製作護髮素了，其成分包括：蛋黃，指甲花，檸檬，和水，將這些成分混合每週使用一次，可以預防脂溢性脱髮。
3.飲食。在飲食方面預防脂溢性脱髮，應該注意多喝水，葷菜以低脂蛋白質為宜，如河魚、雞肉等；多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜。飯後喝些温熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。並服少量維生素E和酵母片。飲食一定要清淡，並戒除煙酒等。尤其吸煙會導致人體血液循環變慢，間接使頭皮血液循環減緩，加速脱髮。
