俗話説一白遮百醜，對於皮膚偏黃的亞洲人來説，美白顯得更是重要。當然美白不僅僅指臉部地美白，還有身體的美白，不然就容易出現臉上和脖子兩個色號的問題。那麼有什麼方法可以全身美白呢？
一： 牛奶沐浴
1： 如果條件雙允許的話，可將牛奶放入熱水中均勻的攪拌，直到水成半透明的狀態，如果有玫瑰精油的話，就放幾滴下去，然後進行泡澡建議一次性泡個15分鐘到20分鐘的，經常用牛奶泡澡的話，可起到一個防止皮膚乾燥，另皮膚重現光滑，細膩，白皙的狀態中，同時對於緩解疲勞也有很大的幫助。
二： 保持充足的睡眠
1： 適當的緩解壓力，壓力會讓女人臉上長斑，會失去皮膚應有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽音樂，多睡覺，在睡夢中一點點變白。
三： 保持充足的水份
1： 多喝水有利於排出身體毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開，或者在水中加上檸檬片的話，那麼美白效果更好。
四： 做好防曬工作
1： 能不出去曬太陽就不要出去了，當然瞭如果一定要出去的話，一定要塗上防曬霜，帶上防曬工具，就算是下雨天或是陰天防曬的工作也不能少，因為萬惡的紫外線是無處不在的，所以做好防曬工作是美白的重點。如果不得已需要全天在外面曝曬在做好防曬的同時回家後也應該好好的洗洗澡，輕輕的按摩全身，用護膚霜塗抹全身
五： 巧用鮮蘆薈
1： 蘆薈是美白的好的物品，日常如果曬後，將蘆薈敷在臉上，則可起到一個美白的作用。
六： 綠茶沐浴
1： 平時把喝過的茶渣收集起來，當然瞭如果是當天的效果會更好一點，放入絲襪中，把絲襪放入有水的桶內，人直接浸泡個10分鐘左右的就可了，經常泡澡的等方面，可去除皮膚的角質，達到美容的效果，由其是對於那些體質偏虛寒的朋友來説還具有保健的功效呢？
七： 飲食法
1： 日常多吃含豐富的維生素C的信息，少吃感光能力強的食物。維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬於維生素C含量多的食物，而紅蘿蔔，芹菜等蔬菜是屬於感光能力強的食物，因此日常要儘量少吃。
八： 控制皮膚水油分泌
1： 日常要做好臉部的清潔工作，由其是對於那些油性皮膚的人來説，更要注意控油。
九： 以上這些都是全身美白方法，其實美白也是需要從身邊的小事做起的，從這些小事做起，你會發現身體越來越白的。
