腰間盤膨出和突出，很多人不能夠很好地理解，而且容易將這兩者混淆，其實是存在區別的，腰間盤膨出的臨牀表現是腰肌緊張，有不同程度的腰部痠痛，腰間盤突出指由於腰椎間盤髓核突出壓迫其周圍神經組織引起的一系列症狀。
一、腰椎間盤膨出
：指的是椎間盤、纖維環、後縱韌帶無明顯損傷，只是由於腰部肌肉緊張，椎間盤受力較大使後縱韌帶向後膨出。其臨牀表現是：腰肌緊張，可有不同程度的腰部痠痛、脹痛。觸診和X檢查一般都有小關節錯位的指徵。
二、腰椎間盤突出
指由於腰椎間盤髓核突出壓迫其周圍神經組織而引起的一系列症狀。臨牀統計表明，腰椎間盤突(脱)出症是骨科門診最為多見的疾患之一，也是腰腿痛最為多見的原因。
三、注意正確護理
1、在急性期患者應絕對卧硬板牀休息2～3周，減輕腰椎負擔，避免久坐。護士應做好日常生活護理。注意保暖，防止受涼，受涼是腰椎間盤突出症的重要誘因，防止受涼可給予腰部熱敷和頻譜儀照射。
2、立刻卧硬板牀休息。牀鋪最好為硬板牀，褥子薄厚、軟硬適度，牀的高度要略低一些，最好能讓病人剛坐起時，雙腳就可着地。倘若您現在睡的是席夢思牀墊，那就要看您的牀墊質量如何，應該選用那種人躺上去牀墊不會有塌陷的那種。假如是真正的天壇牌的牀墊也可以，因為我就是用的那種牀墊
3、病人疼痛緩解後，即開始腰背肌功能鍛鍊，加強腰背肌保護功能。功能鍛鍊包括五點式和三點式。五點式的方法是：把頭部、雙肘及雙足跟作為支撐點，使勁向上挺腰抬臀，腰背肌功能加強後可改用頭部及足跟三點作為支撐的三點式鍛鍊方法。鍛鍊應循序漸進，逐漸增加，避免疲勞。
