推拿按摩是中醫的一種治療方法，通過推拿、按摩等方式，可以將身體的毒素排出到體外，對身體的內部平衡做一個調理。不過中醫中的推拿按摩是根據中醫的經絡理論而來，不能隨便做，需要掌握一定的方法。
一： 點法
1： 用屈曲的指間關節突起部分為力點，按壓於某一治療點上，稱為點法。它由按法演化而成，可屬於按法的範疇。具有力點集中，刺激性強等特點。有拇指端點法、屈拇指點法和屈食指點法三種。1、手法要領①拇指端點法：用手握空拳，拇指伸直井緊貼於食指中節的橈側面，以拇指端為力點壓於治療部位。②屈拇指點法：是以手握拳，拇指屈曲抵住食指中節的橈側面，以拇指指間關節橈側為力點壓於治療部位。③屈食指點法：是以手握拳並突出食指，用食指近節指間關節為力點壓於治療部位。
二： 按法
1： 用手指或手掌面着力於體表一部位或穴位上，逐漸用力下壓，稱為按法。在臨牀上有指按法和掌按法之分。按法亦可與其他手法結合，如果與壓法結合則為按壓法。若與揉法結合，則為按揉法。
三： 指按法
1： 用拇指指面或以指端按壓體表的一種手法，稱為指按法。當單手指力不足時，可用另一手拇指重疊輔以按壓。在臨牀上常與揉法結合使用。1、手法要領：①按壓力的方向要垂直向下。②用力要由輕到重，穩而持續，使刺激感覺充分達到機體深部組織。切忌用迅猛的暴力。③按法結束時，不宜突然放鬆，應逐漸遞減按壓的力量。2、適用部位：全身各部經穴。3、功效：解痙止痛，温經散寒。4、主治：疼痛、癃閉等症。
四： 拍法
1： 五指自然併攏，掌指關節微屈，使掌心空虛，然後以虛掌作節律地拍擊治療部位，稱為拍法。1、手法要領：①指實掌虛，利用氣體的振盪，虛實結合，要做到拍擊聲，聲聲清脆而不甚疼痛。②拍法要以腕力為主，靈活自如。③一般拍打3～5次即可，對肌膚感覺遲鈍麻木者，可拍打至表皮微紅充血為度。2、適用部位：肩背、腰骶、股外側、小腿外側諸部。3、功效：行氣活血，舒筋通絡。4、主治：風濕痠痛，重着麻木、肌肉痙攣等症。
五： 滾 法
1： 該手法具有體表接觸面積大、刺激力量強而且又十分柔和的特徵。主要用於治療運動系統和周圍神經系統疾病。整個手法動作是由兩部分協調來共同完成：一是由前臂的旋轉;二是由腕關節的屈伸而組成的複合式手技動作。其受力部位以小魚際肌至第五、第四掌骨的背側。
2： 1、手法要領：①前臂旋轉與腕關節屈伸這二者動作一定要協調。即前臂旋前時，腕關節一定要伸展，以小魚際肌為着力部位。反之在前臂旋後時，腕關節一定要屈曲，以第五、第四掌骨的背側為着力部位。如此在體表部位上產生持續不斷地來回滾動。其頻率每分鐘約120～160次。②軀體要正直。不要彎腰屈背，不得晃動身體。③肩關節自然下垂，上臂與胸壁保持5～10釐米距離，上臂千萬不要擺動。④腕關節要放鬆，屈伸幅度要大，約120°(屈腕約80°，伸腕約40°)。⑤該法突出是一“扌袞 ”字。忌手背拖來拖去摩擦移動、跳動、頂壓及手背撞擊體表治療部位。2、適用部位：頸項部、肩背部、腰臀部及四肢等肌肉較豐厚的部位。3、功效：舒筋活血，解痙止痛，鬆解粘連，滑利關節等。4、主治：風濕痠痛、肌膚麻木、肢體癱瘓、運動功能障礙等症。
六： 掌按法
1： 用掌根或全掌着力按壓體表的一種方法，稱為掌按法。掌按法可單掌亦可雙掌交叉重疊按壓。同樣也可與揉法相結合使用。1、手法要領：①按壓後要稍作片刻停留，再做第二次重複按壓。②為增加按壓力量，在施術時可將雙肘關節伸直，身體略前傾，藉助部分體重向下按壓。2、適應部位：腰背部、腹部等體表面積大而又較為平坦的部位。3、功效：疏鬆筋脈，温中散寒，活血祛瘀。4、主治：腰背疼痛，脊柱側突，脘腹疼痛等症。
七： "虛則補之實則瀉之。"補，即補人體正氣之不足;瀉，即瀉邪氣之有餘。是指在中醫基礎理論指導下，醫者運用一定的手法，促進某一臟腑功能或抑制某一臟腑功能的作用。
