現在的人們是越來越懂的養生了，很多的白領都會自己弄一些養生茶起來喝，這個對於身體來説是特別的好，很多的人都喜歡早上起來喝一杯蜂蜜檸檬水，都覺得早晨喝蜂蜜檸檬水要養生的，都認為這個對於身體來説是特別的好，那麼早晨空腹喝蜂蜜檸檬水真的好嗎？下面就讓小編來為大家介紹下。
好處：防止便祕，滋養皮膚，健康長壽
缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水。
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。説的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。
此外，蜂蜜還有潤肌白膚的作用，由於蜂蜜營養豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對於皮膚有滋潤作用，尤其是冬季氣候乾燥時，多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。很多高級的化粧品，是由蜂蜜提煉而成的，可見它對皮膚有良好的保護作用。如能長期內服及外敷外塗，有助美容，還能益壽延年。
大家看了我介紹的蜂蜜檸檬水的作用，現在應該知道蜂蜜檸檬水的好處了，其實只要正確的喝蜂蜜檸檬水對於身體是很好的，但是空腹下喝的話只要身體健康，腸胃好的人才可以空腹喝，不然對於身體的傷害是特別的好，還有糖尿病的人不可以喝蜂蜜檸檬水，會導致血糖升高。
