對於那些便祕的人來説都會聽到這樣的建議：早上起牀後喝一杯蜂蜜水，能夠幫助人們清理腸道，還可以進行養胃，對於促進腸胃蠕動，有很好的效果，相信這句話大多數人都聽過，但是這個説法真的正確嗎？在早上空腹喝蜂蜜水，對我們的健康是否有影響呢！接下來就讓我們聽小編的詳細介紹吧！
蜂蜜作為榜首杯水，不能有效地彌補機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，下降體內排毒的成效。此刻的體內沒有剷除拋棄物，又來承受新的物質，那麼新物質與一夜代謝的拋棄殘渣混合，就出現了體內新舊雜合物質的代謝吸收進程，不能極好地獲取蜂蜜的營養物質，殘渣的再次代謝更不利於健康。
所以，在清晨飲用完白開水後，體內相對潔淨了，再食用蜂蜜就更有利於發揚其防治成效。為了不影響早餐的胃口，能夠將蜂蜜直接食用或與麪包等一同食用，還能夠與酸奶、果蔬汁等混合食用。
睡覺前30-60分鐘飲用一杯蜂蜜水，也不是人人適用的。其原因是此刻飲用蜂蜜水，因為飲用後會使血糖疾速進步，夜裏細胞本來就缺水，血液黏度相應較高，再飲用蜂蜜水，血黏稠度會更高，不利於防止心腦血管的意外。所以中老年人、血脂反常者仍是選用白開水更為適合。
蜂蜜忌温、熱服用，會損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營養價值，使用涼白開水食蜜為佳！
早起後首先喝的第一杯水最好是清水，喝完清水後可以喝一些蜂蜜水，相信大家在聽完小編的上文介紹之後，應該對於蜂蜜的作用和好處有所瞭解，喝蜂蜜水有很多的好處，但是也不建議你喝太多，喝太多的話可能會使你出現一些腹瀉的情況。
