清高宗愛新覺羅·弘曆，在位60年(1735-1796)，年號乾隆。值得説一下的是，他是為了不超過自己的爺爺——排名冠軍玄燁，在位滿60年時禪讓給兒子顒琰。名義上下課了，但是皇帝的印璽，還沒交出來。直到他徹底死掉，他兒子才算是真正執政。弘曆繼位年齡比冠軍爺爺晚16年，但是，他更是懂得養生，一直活到89週歲。實際執政時間63年。
乾隆帝生於1711年9月25日，卒於1799年2月7日，號長春居士、信天主人，又稱古稀天子、十全老人。他中青年時代體格健壯，視力極好，走起路來堅定挺拔，晚年雖有“痔血”及尿頻之患，但總體上相當健康，終生未用眼鏡，87歲時還能外出狩獵，臨終前不久尚能讀書寫字。清宮醫案研究專家認為，乾隆長壽的原因主要有三個方面：一是注重體育鍛煉，喜歡狩獵，並遍遊名山大川;二是生活有規律，節飲食，慎起居;三是長期對症服用長壽藥。
皇帝出巡，雖然可以騎馬、坐轎，且前呼後擁，後勤供應一路有充足的保障，但在當時的物質和交通條件下，曠日持久的跋山涉水、鞍馬勞頓，也是夠辛苦的了。這種辛苦的磨練對身心健康自然大有好處。乾隆六次下江南，共費時666天，平均每次111天，如此長時間地外出遠遊，自然要有強健的身體，同時也能大大促進身心健康。此外，同祖父一樣，乾隆帝也非常喜歡射獵。乾隆自幼喜歡巡遊打獵，史稱乾隆帝“善射”，九矢九中，體魄健壯，活了89歲。乾隆帝常在夏日接見武官後在宮門外較射，秋天出塞時亦復如此。
除了加強體育鍛煉，乾隆帝還愛好多樣，精神生活豐富，這也正符合中醫所強調的“七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)之病也，看花解悶，聽曲消愁，有勝於服藥者”的道理。據史書記載，乾隆帝喜歡聽音樂，經常要求樂工為其更換新曲，所謂“盼晴則月殿雲開之曲”云云，可見他深諳音樂與健康的關係。
乾隆帝還喜歡寫詩，酷愛書法。乾隆帝一生遍遊名山大川，到處寫詩題詞，一生共寫詩43，630首，其數量之多，在中國歷史上無人望其項背。詩能言志放懷，陶冶人的性情，這也是“養生重在養性”的一種體驗吧;乾隆走到哪裏寫到哪裏，到處都留下了他的墨跡。這大概也是他健康長壽的一個原因。乾隆25歲登基，在位六十年，退位後當了三年太上皇，實際掌握最高權力長達六十三年零四個月，是中國歷史上執政時間最長、年壽最高的皇帝。乾隆帝在位期間平定大小和卓叛亂、鞏固多民族國家的發展，六次下江南，文治武功兼修。
