她是中國歷史上知名度極高的傑出女性，自幼熟讀儒家經典和史書，又掌握了豐富的天文、歷史、地理等知識，是古代四大才女之一。
班昭在七十歲高齡的情況下，寫出了《女誡》。《女誡》包括“卑弱”、“夫婦”、“敬慎”、“婦行”、“專心”、“曲從”和“叔妹”七篇，本是用來教導班家女兒的私家教科書，誰知卻得到京城世家卻爭相傳抄，不久之後便風行全國各地。
《女誡》在壓抑婦女思想方面是最徹底的，因為這是女性自己宣揚的，影響非常大，可以説班昭的《女誡》影響了中國女性兩千年。
它鼓勵女性凡事逆來順受，一切以謙順為主，凡事應多加忍耐，這極大地禁錮了女性的思想與自由。因為《女誡》得到了最高統治者的欣賞和班昭學生的推崇，所以得到了廣泛傳播，影響也極其深遠。它讓女性在骨子裏認為，女人天生就是男人的奴僕，它甚至“唆使”女性以極端的行為來證明自己的忠誠與堅貞。同時，女人還是家庭的奴隸，卑弱、敬順、專一、曲從是女性的代名詞。
就這樣，《女誡》一點點摧毀了女性的自信心，把女性排擠出社會的大舞台，最終淪為男人手中蒼白的玩偶。
