人流後食補該如何補

人流又稱為人工流產。是指用手術的方法終止妊娠，也就是“人工”終止妊娠。流產後應重視飲食的補養，對女性的身體健康益處很大。因此，很多人選擇了在人流手術後食補來降低人流術後的不良反應，那麼人流後食補該如何補？人流後食補成為了人們比較關注的一個話題。

人流後應以補氣補血為主。

食補營養師向您推薦以下幾種佳餚，幫你補充營養：

1、紅糖粳米山藥粥：將山藥搗碎，與粳米同煮成粥，紅糖蒸化後加入。

2、阿膠雞蛋湯：阿膠10克，加水1碗烊化，雞蛋調勻後加入阿膠水中煮成蛋花，家鹽調味即可。

3、黃芪燉老雞：老雞洗淨後用開水氽燙，將葱白、薑片、黃芪填入雞腹，湯中加食鹽、胡椒粉、料酒等調味，文火慢燉。

相信大家看了以上介紹 都知道人流後食補該如何補了。綜上所述，人流後食補應以補氣補血為主。有許多傳統的食療方法值得借鑑，如：黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、生薑、老雞、菠菜、烏梅等都有不凡的收斂止血、補氣補血的食補功效。另外豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用。人流後的護理是非常重要的，食補是人流後比較重要的一個護理環節，如果沒有護理好，很可能影響身體的正常恢復，導致很多的不良症狀。因此，人流後進行適當的食補是非常重要的！