現在的女人對自己的身體愛護和保養意識太缺乏了，所以説總是會人動不動就做人流，如果性愛的時候不懂得如何來保護自己的話，那麼同房之後就會做人流，做了人流之後身體是非常虛弱的，這個時候很多人都不知道自己到底該如何來給自己分配食物，如果食物吃得不健康，對人流的女人身體是有很大傷害的，那麼人流可以吃羊肉嗎？
如果是年輕的女性朋友剛做完人工流產以後，是不可以吃羊肉的。這是因為羊肉屬於熱性的食物，在民間使人們常説的發物。對患者的疾病恢復很不好的，特別是會加重身體的炎症的。
如果是年輕的女性朋友剛做完人工流產以後，是不可以吃羊肉的。還有就是辛辣刺激的食物也是不要吃的，比如辣椒、生薑等等這些對患者的身體是一種很強烈的不良刺激的。不要吃的。
流產後，應注意飲食調養，這裏介紹一下此方面的飲食原則。為了促進人工流產後的康復，飲食調理應注意以下幾點：
(1)蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
(2)人工流產手術後，由於身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利於防止便祕。
(3)在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，也應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
流產後應重視飲食的補養，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產後的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當的進行補養是完全必要的，補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。
人流之後如果女人想要讓自己的身體變得更好的話，那麼就必須要懂得如何來保養自己，護理自己，這樣的情況下才可以改善自己身體虛弱的現象，也可以避免自己患上一些月子病，人流之後適當的吃點羊肉是可以的，不過羊肉不能吃太多，會上火，會引發炎症的。
