生產之後女性的身體是需要格外注重恢復調理的一個時間，因為這個時候身體在恢復的階段，不太注重調養的話，那麼就會直接影響到產婦的恢復還有嬰兒的健康哺乳問題，但是很多的產婦對這些常識都不要認識和了解，那麼下面我們就一起詳細去看看夏季產後女性要注意的問題。
1． 適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導致新媽媽出汗更多，體內鹽分流失。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天。
2． 從流食慢慢過度到正常的飲食。
產後，消化系統的功能需要一段時間才能恢復，因此，產後幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、麪條過渡到稀飯，然後再吃米飯和麪食。
3． 少食多餐，不可貪吃。因為月子裏面新媽媽大部分時間都是躺在牀上，因此，每頓飯不宜吃太多，可以餓了再吃。
4． 最好以天然食物為主，不要過多服用營養品。目前，市場上有很多保健食品，有些人認為懷孕和生產的過程讓女人大傷元氣，要多吃些保健品補一補。這種想法是不對的，月子裏應該以天然綠色的食物為主，儘量少食用或不使用人工合成的各種補品。還可以選擇食用一些專為孕產婦設計的媽媽奶粉、多種維生素或鈣片，因為月子裏的媽媽，尤其是進行母乳餵養的媽媽需要補充更多的鈣、鐵、維生素和礦物質。
產後媽媽們都要注意瞭解這些常識，加快自己身體的恢復，同時也注意觀察，要是產後自己身體恢復不好，存在一些異常的問題，那麼就需要到醫院去複查，看看是什麼問題造成，從而採取最有效的調理和治療方法。
