看着小孩子一天天地長大，女人心裏都是滿滿地幸福。但由於生產也讓女人遇到了麻煩事情，那就是陰道鬆弛。陰道鬆弛對產後女人而言不可避免，既然不能阻止，那就想辦法解決。那產後怎樣縮陰效果好呢？小編在此分享可使用的縮陰方法。
提到產後怎樣縮陰效果好，很多女人會説縮陰運動，那運動真的能縮陰嗎？能，但恢復程度有限。
縮陰運動是一種不花錢就可以安全縮陰的方式，主要是通過患者有意識地對以恥骨、尾骨肌肉羣（即肛提肌）為主的盆底肌肉羣進行自主性收縮鍛鍊，以增強盆底支持張力，提升陰道收縮能力。雖然需要花費一些時間，但是長期堅持還可以預防和緩解陰道鬆弛程度。
如今運動縮陰的方法也有不少，如果大家想要達到運動縮陰的效果，除了要保持耐心長期堅持以外，還需要掌握住正確的縮陰運動步驟才行。
1、瑜伽鍛鍊修身刺激盆底肌
單盤腿或雙盤腿，緩緩吸氣後閉氣8秒再徐徐吐氣；吸氣時尿道至肛門肌肉緊縮上提，閉氣時保持緊縮，吐氣時再緩緩放鬆，重覆10次。
2、起牀前可做上幾組鍛鍊
坐在牀邊，雙足交叉，然後雙手叉腰並起立，同時肛門收縮上提，持續5秒鐘，再放鬆坐下。重複10-15次，每日2-3遍。
運動有縮陰效果但程度有限，對於嚴重的陰道鬆弛者而言，起到的縮陰效果甚微。產後怎樣縮陰效果好？對於有嚴重陰道鬆弛的女性而言，目前產品縮陰是佳選。也不是説市場上所有產品都是有效的，想要用縮陰產品成功縮陰還需找到真實有效的縮陰產品才行。
俗話説：“金盃銀盃不如大家的口碑”，詢問成功縮陰的女性便能找到真實有效的縮陰產品。如此便不得不提到縮陰產品舒美茵（微：1830018262），因為九成女性都説它真實有效。
據瞭解，舒美茵每一支都是從二十多種天然草本植物中提煉的，採用“養護結合”的縮陰原理，通過滲透、排毒、修復、緊緻四步，清除體內病菌，修復陰道受損組織，達到自然縮陰的目的。舒美茵不僅可以修復鬆弛的陰道，同時對於陰吹，漏尿、陰道乾澀、陰道異味等等陰部難題有很好的效果。
舒美茵是外用縮陰產品，即便是哺乳期的女性也是可以放心使用，對母乳沒有任何影響。而且舒美茵使用也是比較簡單的，每天一支，輕輕推入陰道就可以了，當感覺到自己的陰道水潤飽滿就可以停止使用了，切記在使用產品期間減少同房頻率，以免影響產後修復效果。
產後怎樣縮陰效果好？上述提到的方法可以使用。如果你想短時間解決產後陰道鬆弛，外用縮陰產品舒美茵是佳選。解決陰道鬆弛，掌握幸福從擁有舒美茵開始。
