針對奶水不足的問題，我們可以在產前就做好相關準備，尤其是對於身體比較瘦弱的孕婦尤其重要。今天小編為大家介紹一下最有效的產前開奶方法，採用按摩的方式，安全有效。
懷孕第30-36周時做好以下準備
1、用一個陶瓷小勺子或是類似刮痧的東西，用比較光滑的一面，在腋下至腰部，用嬰兒油塗抹後，從上至下，輕輕地稍微帶點力的刮下來，兩側每邊30次，每天1次。
2、每天温水泡腳10分鐘，水温不能太熱，泡好後，由老公按摩腳的穴位，穴位在腳的無名指和中指間，由腳趾中間向腳背稍微用力向上推，每次每隻腳100次，每天1次。
3、腋下可以由老公給你刮，注意，力氣不能太大，動作要輕柔，開始有點痛的，以後會慢慢習慣，到不痛的時候就基本通了，乳頭會出一點點分泌水了，效果很不錯，配合腳部按摩更好。
36周到分娩前須做好這項準備
每天除了慣例要按摩外，增加一個項目，每次腋下按摩後，温水洗乾淨乳房，用嬰兒油塗在兩邊乳頭和乳暈上，多塗點，然後用保鮮膜包起來，敷10分鐘，然後用乾淨的棉籤或是棉花球，一點點清潔乳頭上的髒東西，動作要輕柔，每天一次，如天天清潔已經擦不出多少髒的了，就稍微擦一下就行了。
除了飲食可以開奶之外，還有一種辦法就是按摩了，沒有足夠的奶水的媽媽們要根據以上的方法嘗試一下哦，但是也要讓老公來配合一下，每天堅持的按摩奶水就會分泌得多啦！
