孕婦腿抽筋到底是什麼原因引起的不少的準媽媽在懷孕期間可能會出現腿部痙攣的情況也就是我們經常所説的抽筋，大多數都是在小腿部位，抽筋它不是一種自然的生理反應，它主要的提示在身體可能出現了某一些的異常，比如説是一些生理疾病，那麼孕婦腿發軟，是什麼原因呢？
1.體內鈣缺乏。正如我們所知，胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴孕母提供，因此，孕母每天必須保證約l200毫克～1500毫克的鈣攝入量。若母體鈣攝人不足，必將造成血鈣低下。而鈣是調節肌肉收縮細胞分裂腺體分泌的重要因子，低鈣將增加神經肌肉的興奮性，導致肌肉收縮，繼而出現抽筋。由於夜間血鈣水平常比日問低，故抽筋多在夜間發作。
2.懷孕期間走得太多或站得過久，腿部肌肉負擔增加，導致局部酸性代謝產物堆積，就會引起肌肉痙攣。但是，也不要認為睡得越多就越好。睡眠時間過長，會造成血液循環減慢，使二氧化碳等代謝廢物堆積，也有可能誘發肌肉痙攣。
3.寒冷因素，如冬季夜裏室温較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外；或睡眠姿勢不好，如長時間仰卧，被子壓在腳面，或腳面抵在牀鋪上，造成血液循環不良，也是引起抽筋的原因。》》》 孕婦出現7種症狀要千萬小心
為預防缺鈣，孕媽媽平時要注意多吃含鈣豐富的食物，如芝麻牛奶排骨蝦皮等。海帶含碘鈣豐富（海帶燉蝦皮海帶燜飯都是不錯的選擇），孕婦食用，有利於胎兒生長，並可防治肌肉抽搐。在補鈣的同時，還要注意保證飲食中維生素D的攝入。應鼓勵孕婦多曬太陽，促進鈣的吸收和利用。此外，建議每天喝數杯新鮮橙汁，補充礦物質。
但僅依靠食物有時並不能滿足妊娠的需要，因此，應適當選擇鈣劑作為輔助補充。一般建議每日一片鈣片即可，若缺鈣明顯則每日兩片。個別孕媽媽服用鈣片後可能出現大便乾結，可以蜂蜜水來潤腸。
此外，下列一些措施可幫助孕婦減少抽筋：避免走路太多或站得太久，減輕腿部肌肉負擔；睡眠時保持下肢温暖，不要讓小腿受風寒；休息時，將腳部稍微抬高，腳趾向上伸展，使小腿後部肌肉舒張，減輕腫脹；常做肌肉按摩，特別是腿腳部的肌肉，改善血液循環。晚上睡覺前可以温熱水泡腳十分鐘，不僅能預防抽筋，還有利於睡眠，一舉兩得。
如果抽筋的情況已經發生，那麼也是可以下牀的，或者説是平躺，用腳抵住牆壁，來幫助拉伸自己的小腿減輕症狀，那麼我們這要提醒的是，不能單純的以小腿抽筋作為一個是否需要補鈣的標準。
