一般孕婦在懷孕之後都會有睡覺的時候腿痠的現象，很多人都會以為這是懷孕之後的正常反應所以不會太在意，其實如果孕婦經常有這種現象的話可能也是身體出現了問題，所以平時的時候一定要多注意觀察，下面就來説一説孕婦腿痠是怎麼回事，平時在生活中應該要注意怎麼調理才好。
腿痠有可能是缺鈣或者是由於體重增加，導致雙腿負擔加重，並且不經常運動引起的。建議你現在每日服用2粒樂力鈣膠囊，多運動，多按摩腿部，促進局部血液循環，多吃營養高，易消化吸收的食物。
蛋白質是生命的基本物質，約佔人體乾重的40%左右.胎兒發育，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質，所以孕婦要多吃含蛋白質的食物，如雞蛋，瘦肉，魚，豆製品等；糖主要用於供給能量，孕婦代謝增強，能量消耗大，因此，大米、白麪等含糖食物相應要增加。
另外孕婦對脂肪消耗量並不多，不要吃過多脂肪，防止肥胖，增加負擔；平時要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜，白菜等長纖維菜類，有助於防止便祕。
胎兒的骨骼，神經，造血器官發育需要大量鐵，磷，鈣和各種維生素，所以孕期要注意補充這些物質。除了飲食中多吃動物肝，豆類，菠菜，貝殼類水產品和牛奶外，可適當服些鐵劑，鈣片和維生素A，B，C，D等，以防治貧血和缺鈣。
這些就是小編的介紹了，現在應該知道孕婦腿痠是怎麼一回事了，而且應該知道怎麼樣才能夠調理孕婦腿痠的問題，孕婦在懷孕過程中是非常辛苦的，所以這是一個比較漫長而艱鉅的過程，平時一定要注意好好的對自己身體進行調理，這樣才能夠有一個健康的寶寶。
