現代人的生活壓力比較大，很多人在這樣或者是那樣的精神壓力下，會感覺到身體不舒服，其中胃腸道系統功能障礙是其中最普遍的一種，不僅正常體質的人容易出現胃病，孕婦因為正處在身體的特殊時期，所以胃腸道的功能更加的較弱，更容易出現腸胃不好的情況，而孕婦又不能隨便吃藥，那麼腸胃不好的孕婦怎麼調理效果好呢？
其實可以通過吃一些食物，調理腸胃，比如孕婦應該在日常的飲食中，適當地多吃一些富含纖維素的食物，有助於軟化大便，促進腸道蠕動，比如蔬菜、水果、豆類、全穀物、食用菌等，而且還能夠有效地預防大腸癌、肥胖、便祕、糖尿病等疾病，這樣就不僅能夠調理腸胃，而且利於孕婦以及嬰兒的健康。
中藥調理脾胃的對於孕婦來説也是效果比較不錯的，中藥毒副作用小，且療效穩定，鞏固效果好.孕期由於身體的生理改變，孕婦本身的身體變化也很大，腸胃不適是暫時的，主要應採用飲食療法調節.不宜用藥物調節.可以儘量不吃難以消化的硬食，多吃流質半流質食品因為易消化。多吃蓮藕、菱角、荸薺、豆腐、雞肉、蘿蔔、青菜。少吃辛辣刺激性食品。以及精神上應輕鬆愉快豁達，不要有煩惱緊張情緒。
懷孕期間的女性身體抵抗力比較弱，需要有比較全面的營養補充，這樣才能夠更好的保健孕婦的身體，對於胎兒的發育情況也有很好的效果。對於腸胃不好的孕婦怎麼調理，我們還是建議採用食療的方法，這樣的調理方法絕對的安全無刺激，不僅可以補充孕婦身體所需要的營養，還可以促進胎兒的正常發育。
