夏天轉眼間就到了，炎炎夏日，孕婦吃什麼水果蔬菜好呢？適合孕婦夏天吃是蔬菜水果有哪些呢？孕婦食慾不振吃什麼好呢？一起來了解下。小編在這裏給大家介紹了4類水果孕媽不宜多吃，希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！
夏季這類水果孕媽不宜多吃
桃子
對於剛懷孕的女性來説是不宜吃桃子的，主要原因如下：
首先，對於剛懷孕的女性來説，如果吃過多的桃子的話，那麼就會加重體內燥熱的情況，尤其是在炎熱的夏季，會導致懷孕女性上火，甚至還可能會加重孕期便祕的情況，情況嚴重的話，還可能會造成胎動不安，引起流產。
其次，女性在懷孕之後內分泌會發生改變，腸胃功能也會有所減弱，而桃子中含有大量的大分子物質，吃多了則會加重腸胃的負擔，引起腹痛腹瀉等情況。
還有一點就是，桃子中所含的糖分是非常高的，如果懷孕女性不加節制的過量進食的話，那麼就可能會引起血糖和尿糖升高，引起妊娠高血糖或者是加重病情。
所以呢，夏季懷孕女性是不宜多吃桃子的。那也不是説不能多吃，那麼幹脆就不吃好了，其實也不是，桃子中含有大量的鐵，適當吃一點也可以起到補鐵作用的。
當然，除了不能多吃桃子之外，下面這幾種水果也是不宜多吃的。
1，西瓜
西瓜作為夏季最常見的消暑水果，是深受大眾喜歡的。但是要知道，西瓜中所含有的糖分是非常高的，如果孕媽多吃的話，那麼就可能導致血糖升高，引發妊娠高血糖症。還有就是，西瓜還有利尿的效果，孕婦吃多了容易脱水。所以夏季孕媽吃西瓜最好不要超過250克。
2，杏子
杏子，是北方再常見不過的水果了，很多人也百吃不厭。但是作為孕媽的你們，小編建議你們也是不能多吃的。
因為，杏子吃多了不僅容易上火，長瘡生癤，而且還有滑胎的作用，所以在懷孕期間千萬不要多吃，尤其是苦杏仁，千萬不要吃。
3，李子
李子酸甜可口，是懷孕初期女性比較喜歡吃的一種水果。
但是同樣的，這種水果也是不宜多吃的，懷孕女性多吃的話不僅會傷胃，而且還會傷牙齒，尤其是對於那些脾胃比較虛弱或者是過敏體質的女性來説，在懷孕期間最好就不要吃了。
以上就是關於孕期哪些水果不能吃的相關知識介紹了，希望可以幫助到你們更好的度過孕期哦！
孕婦夏天吃什麼蔬菜水果好
夏天孕婦飲食：少食多餐，多吃蔬果
首先，夏季孕婦要注意飲食衞生，否則會引起消化道感染，嚴重的會導致子宮收縮，甚至早產。其次，孕婦夏天最好選擇新鮮多樣的食品。要適量地多吃新鮮蔬菜，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。但也不要營養過頭，以免造成巨大兒。最後，孕婦夏季還應合理安排飲食，避免高糖，少食多餐，多食蔬菜、富含纖維素食品。
孕婦夏季吃什麼水果好
夏季的水果有桃、李、菠蘿、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龍眼、荔枝、楊桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等，產期各有不同，從6月起開始陸續上市，約可持續至9月。對於孕婦來説，最有益的水果有蘋果、櫻桃、獼猴桃、葡萄和西柚等。
1、蘋果：含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃，無論便祕或拉肚子都能改善，為便祕所苦之孕婦不妨多嘗試。門診中常見懷孕婦女氣色不好，多與貧血有關，吃蘋果可加以改善，所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐，對食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。
2、櫻桃：所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿蔔素（比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍）、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助腸胃功能。若孕婦食慾不佳，更應積極吃櫻桃，對胎兒很有幫助，許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。
3、獼猴桃：獼猴桃營養豐富，素有“果中之王”的美譽。愛美的準媽媽們可多吃些獼猴桃，就不用擔心懷孕後自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。獼猴桃中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙。不過，獼猴桃雖好，但並非人人皆宜。由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯後1-3個小時較為合適，不宜空腹吃。先兆性流產現象的準媽媽千萬別吃獼猴桃。
4、葡萄：富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。
5、西柚：含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨着胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選。
